百合莲藕排骨汤是一道营养丰富的汤品,其做法如下:
材料:- 500克排骨- 100克百合- 200克莲藕- 适量生姜- 适量葱段- 适量盐- 适量食用油
步骤:1. 将排骨清洗干净,放入沸水中焯水,捞出后冲洗干净备用。2. 百合用清水浸泡15分钟,去除表面的杂质,然后准备莲藕,削去外皮后切成薄片。3. 热锅加入适量的食用油,放入葱段和生姜,煸炒出香味。4. 将焯水后的排骨放入锅中煸炒一会儿,使其表面变色。5. 加入适量的清水,火大煮沸后改小火慢炖20分钟,让排骨的营养充分释放到汤中。6. 把泡发好的百合和切好的莲藕放入锅中,继续炖煮20分钟。7. 最后加入适量的盐调味,煮沸2分钟即可。
温馨提示:- 排骨在焯水时可以加入几片姜片一同煮,以去腥去膻味。- 炖煮时最好选用砂锅或者高压锅,汤更加浓郁。- 根据个人口味可以适量加入其他调料,如胡椒粉、料酒等。