在来姨妈期间，一般来说是可以食用灵芝的。灵芝被认为具有调节免疫功能、增加抵抗力、促进新陈代谢、缓解疲劳等多种功效，对于女性来说，也具有调节内分泌、缓解经前综合症等作用。因此，在姨妈期间适量食用灵芝可以起到一定的调理效果。

然而，需要注意的是：个体差异较大，有些人在姨妈期间可能会出现身体不适的情况，例如腹痛、腰痛等，此时建议先停止使用灵芝或者咨询医生后再进行食用。另外，灵芝具有一定的药物性质，患有严重疾病、正在服用药物或者对灵芝过敏的人士应该避免食用或在医生指导下进行使用。最好在食用之前先咨询医生，以确保自己的健康安全。