橄榄排骨汤是一道可以提供丰富营养的汤品,下面是它的制作步骤:
所需食材:- 橄榄:适量- 排骨:500克- 姜片:适量- 大葱:适量- 盐:适量
步骤:1. 准备食材:将橄榄洗净备用,排骨洗净切块,姜片切片,大葱切段备用。2. 煮排骨:将水煮沸,放入排骨焯水煮3分钟,去除血水,沥干备用。3. 炒香:热锅中加入少许油,放入姜片和大葱段炒香。4. 炖煮:将炒香的姜片和大葱段取出,放入焯水后的排骨,加入冷水,调至小火炖煮1.5小时。5. 去渣:将汤煮开后,用勺子将浮沫和汤渣舀去,保持汤清澈。6. 加入橄榄:将洗净的橄榄放入汤中,继续炖煮30分钟。7. 加入调味料:根据个人口味,加入适量盐调味即可。8. 完成:炖煮完成后,即可将橄榄排骨汤倒入汤碗中享用。
提示:- 橄榄的种类和数量可以根据个人口味来选择。可以选择新鲜橄榄或者腌制橄榄。- 炖煮过程中可以根据需要加入适量的清水,保持汤的浓稠度。- 橄榄排骨汤具有润肺化痰的功效,适合需要调理肺部和缓解咳嗽症状的人群食用。