玉石对身体有许多好处，以下是一些比较常见的：

1. 和田玉：被誉为“中华第一玉”，具有舒缓压力、增强免疫力、平衡体内能量等作用。

2. 翡翠：具有调节人体血压、提升免疫力、促进血液循环等作用。

3. 黄玉：被认为具有增强胆固醇代谢、调节情绪、提升自信心等作用。

4. 紫玉：被视为能够平衡身心能量、促进血液循环、保护心血管健康的纯净石。

值得注意的是，选择玉石应根据个人的需求和体质来定，可以在专业的玉石店或者咨询专业人士获取更详细的建议。此外，玉石仅仅是辅助作用，不能替代正规医疗。