1.秋天喝乌龙茶，红茶，花茶最好，乌龙茶性质温和，可平火降燥，长期喝可缓解疲劳；饮用红茶不仅可以养胃，还能预防感冒、暖体抗寒；花茶有滋阴润肺的作用，也可以帮助身体补充一些必需的营养物质，是养生佳品。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

秋天适合喝什么茶养生

1、菊花茶

秋季喝菊花茶对身体是比较好的，在秋季适量喝上一些菊花茶，是能起到疏风散热、明目、消除疲乏等作用的。进入秋季，经常会觉得口干舌燥，鼻咽干燥，皮肤干燥瘙痒等，这些都是属于秋燥的症状，而喝菊花茶具有滋润清热的功效，还能补充水分，对于除秋燥有一定帮助。

2、玫瑰花茶

玫瑰花茶近年来一直备受女性喜爱，不但气味芬芳，对于女性还具有保健作用。玫瑰花茶这一类美容养颜类的花茶，不仅可以红颜润肤，而且能够解郁活血、改善月经失调。在秋季，气温降低，天气干燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶来滋润去燥、养血暖胃，对于女性的健康非常有帮助。玫瑰花茶还可以起到美容养颜的作用。

3、桂花茶

桂花茶是由精制绿茶与鲜桂花窨制而成的一种名贵花茶，香味馥郁持久，茶色绿而明亮，深受大家的喜爱。饮用后有通气和胃的作用，很适合于胃功能较弱的人群饮用。桂花茶可清除体内宿便，预防口臭。桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶服用，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、经闭腹痛有一定疗效。

4、茉莉花茶

茉莉花茶是带有芳香气味的茶饮，具有醒脾开胃的功效，可以促进食欲、帮助消化。如果出现了食欲不振、咽干口燥或者伴随腹胀便秘等秋燥症状，可以多喝一些茉莉花茶，不仅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。由于茉莉花一般都是搭配绿茶来饮用的，但是绿茶茶性偏寒凉，因此，体质虚寒者不宜过多饮用。

秋季适合喝的养生茶

1、秋季乌龙茶品质仅次于春季乌龙茶。乌龙茶类很多以茶树品种而分，有铁观音、奇兰、梅占、水仙、桃仁、毛蟹等。青茶亦称乌龙茶，介于红茶、绿茶之间，不寒不热，适合秋天的气候，常饮能润肤、益肺、生津、润喉，有清除体内余热的好处。

2、菊花茶，菊花茶是最好的选择，可以起到清肺去火的效果。秋天是菊花收成的季节，在秋季不仅能喝上新鲜美味的菊花茶，菊花茶还可以滋补肝肾之阴，清肝明目，治疗头痛眼痛眼花等症状。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。

3、迷迭香茶，迷迭香气味清香、芬芳，泡茶来喝，茶色淡绿，口感纯正。常喝迷迭香茶可以抵御电脑辐射、增强记忆力、消除胃胀、降低胆固醇、促进血液循环、抑制肥胖，并能改善脱发的现象，还具有祛痰、抗感染、杀菌的功效。迷迭香可以搭配玫瑰花、马鞭草、柠檬草、洋甘菊、薄荷、茉莉花等来冲泡。

4、茉莉花，到了秋天，很容易产生伤感情绪，悲观、绝望、抑郁等。受悲秋情绪影响，常常会出现食欲不振，睡眠质量下降。这时候饮一杯茉莉花茶，顿时觉得心旷神怡，既能安定情绪又可舒解郁闷。由于茉莉花茶在加工过程中内部发生一定的理化作用，茶叶中的某些多酚类物质与茶单宁在湿热条件下，分解为不溶于水的蛋白质，降解成氨基酸，减弱了绿茶的涩感，使之滋味更加鲜浓、醇厚，更易上口。

秋天适合泡什么养生茶

1.菊花茶：秋季气温变化大，易引发感冒和喉咙发炎等症状，泡一杯菊花茶可以清肺排毒，缓解痰多咳嗽，还有镇静和降压的作用。

2.淮山茶：秋季气候干燥，适合喝一些滋阴润燥的茶，淮山茶是滋补强壮、益气养血的好茶，可以促进新陈代谢，增强免疫力。

3.枸杞茶：秋季阳光逐渐减弱，光线不足，容易导致视力下降，泡一杯枸杞茶可以有效保护眼睛，还能起到提高免疫力的作用。

4.桂花茶：秋季气温逐渐降低，桂花功效是暖胃降压、活血调经、调理神经、提高免疫力。

5.绿茶：秋季气候干燥，绿茶可以清热解暑，消除口渴身热等不适症状，还具有清肝明目、减肥美容的功效。

秋天适合喝的养生茶

1.红枣枸杞茶：红枣、枸杞子具有滋补肝肾、补血益气的功效，可以提高免疫力、改善贫血。

2.桂圆红枣茶：桂圆肉和红枣都是滋补食材，能够补脾胃、改善血液循环，适合身体疲劳的人群。

3.菊花茶：菊花能够提高人体的免疫力，消炎、利尿，适合有感冒、发热等症状的人群。

4.蒲公英花茶：蒲公英花能够清热解毒、通便利尿，适合肝火旺盛、便秘的人群。

5.金银花茶：金银花茶具有清热解毒、消炎镇痛的功效，适合有感冒、发热等症状的人群。

6.酸枣仁茶：酸枣仁可以清热解毒、化痰止咳、镇静安神，适合有咳嗽、失眠等症状的人群。

7.银耳雪梨茶：银耳和雪梨都是滋阴润燥的食材，能够养颜清肺，适合口干舌燥、气虚乏力的人群。