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秋季润肺润燥养生茶

秋季气候干燥，容易让人肺部干燥而导致口干、咳嗽等症状。为了保持身体的健康，在秋季可以适当饮用润肺润燥的养生茶。以下是几款适合秋季饮用的润肺润燥养生茶：

1.桑葚蜜茶：桑葚具有滋阴润燥的作用，可以缓解咳嗽、口干等症状。将新鲜桑葚加入开水中煮沸，加入蜂蜜即可饮用。

2.杏仁蜜茶：杏仁具有润肺止咳、清热降火的作用，可以舒缓秋季干燥的症状。将杏仁研碎，加入开水中煮沸，加入蜂蜜即可饮用。

3.雪梨蜜茶：雪梨具有清热润肺、滋阴润燥的作用，可以缓解秋季的干咳、痰多等症状。将雪梨去皮切块，加入开水中煮沸，加入蜂蜜即可饮用。

4.菊花蜜茶：菊花具有清热降火、润肺止咳的作用，可以缓解秋季干燥引起的口干、咳嗽等症状。将菊花加入开水中冲泡，加入蜂蜜调味即可饮用。

5.木耳蜂蜜茶：木耳具有润肺止咳、滋阴润燥的作用，可以缓解秋季的干咳、痰多等症状。将黑木耳煮烂，加入蜂蜜调味即可饮用。

秋天喝什么茶可以滋阴润肺

秋天喝些什么茶可以润肺、滋阴呢？

1.洛神花茶：洛神花茶味甘酸微凉，具有润肺清肺、活血化瘀、降脂减肥等功效。

2.银芽茶：银芽茶含有丰富的维生素C和多种氨基酸，可以清肺润燥，滋阴润泽。

3.日本抹茶：具有清凉解毒、养心安神、降压降脂、清肺祛痰等作用。

4.养生茶：养生茶的制作需要选用多种中草药材，如枸杞、灵芝、龟苓膏等，可以滋阴润燥、清肺润肺。

5.乌龙茶：乌龙茶具有抗氧化、防辐射、降脂减肥等作用，适合秋季润肺。

总之，秋季饮用一些具有润肺和滋阴作用的茶，可以有效提升身体免疫力，防止感冒。但是，并非所有人都适合饮用，建议选择适合自己身体状况的茶水，不要贪杯。

秋天喝什么养生茶最好

秋天喝什么养生茶最好，以下是几种推荐：

1.菊花茶：菊花可以清热解毒，适合秋天天气干燥，多喝茶能够润肺，养胃，减少身体的不适，在秋季的清早，喝上一杯菊花茶，可以轻松均衡身体的机能，改善疲劳和不适。

2.桂花茶：桂花有温中暖胃、祛寒止痛、舒筋活血等功效，对于胃寒和胃痛的人来说，喝桂花茶可以缓解症状，而且秋季桂花吐露茂盛，比较适合采摘。

3.大枣茶：秋季天气转凉，很多人都会感觉口干舌燥，这时候喝一杯大枣茶可以滋润肺部和喉咙，增加体内水分，还能调理体内的气血和维持免疫力。

4.九华山银针茶：九华山银针茶营养丰富，适合秋季喝，它含有丰富的茶多酚和维生素C，可以增强身体的免疫力和改善秋季易感的情况。同时，它味苦生津，非常适合秋季天气干燥的时候饮用。

有哪些秋季可以喝的除燥润肺的养生茶推荐？

除燥润肺的食材有菊花、雪梨、柚子、柠檬等，所以我推荐三款用这些食材做的养生茶。

一、菊花雪梨茶

1、材料：准备梨2—3个（不一定要雪梨，洗净，去皮去核，削成块），干菊花约20朵，红糖一块（或100克红砂糖）。可加少许干柠檬片（1-2片）或者是陈皮5克，将上述材料放入普通煮锅，并加水3L。

2、制作方法：用大火煮至沸腾，然后开始计时，5-6分钟后关火即可，用漏勺把锅中原料滤除，冰镇口味更好。

二、香柚蜂蜜茶

1、 材料：蜂蜜柚子茶 柠檬酸或苹果醋 糖水

2、 制作方法：（蜂蜜柚子茶一般选用韩国的“全南”或者是“高岛”，是一种浓缩的茶果酱，此为调配的主原料。）

*具体调配比例：

270ML杯子：两茶匙柚子茶酱（约10ML） 一茶匙柠檬酸(约5ML) 30ML糖水 并加水至满

400ML杯子：三茶匙柚子茶酱（约15ML） 1.5茶匙柠檬酸（约7ML） 45ML糖水 并加水至满

500ML杯子：四茶匙柚子茶酱（约20ML） 2茶匙柠檬酸（约10ML） 60ML糖水 并加水至满

三、泡沫柠檬红茶

1、 材料：红茶柠檬酸 糖水

2、 制作方法：

红茶一般选用桔扬青牌红茶或者是锡兰红茶，或者其他任何价格适中，茶味香浓的茶叶。

茶叶泡制：首先将茶叶用泡茶袋装好，放入85摄氏度热开水中浸泡，约15分钟后拿出，迅速将茶冷却（可加入冰块，或放入冰箱冷冻仓）。

调制方法：

1）现摇做法：将事先调好的红茶倒入雪克杯，加入1-2块冰块，并加入一茶匙柠檬酸(约5ML)，50ML糖水，用雪克杯摇晃至出现大量泡沫即可。

2）打磨做法：将红茶倒入冰沙机，放入适量冰块、柠檬酸和白糖（具体比例可以参照雪克杯现摇做法），开机打磨10-15秒即可。