春季养生的方法：

1.饮食：应食用春季应季食物，如菠菜、韭菜、春笋，富含维生素B族类食物、谷类等；

2.作息：养成规律作息习惯，避免熬夜，尽量早睡早起；

3.衣着：注意保暖，避免着凉，以免寒气入体引起身体不适；

4.运动：适当进行户外活动，如打太极、慢跑等。