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花粉过敏吃什么好?哪些食物会加重花粉过敏?
一到春天，花粉过敏的朋友们就会苦恼，不止身上不舒服，时间长了也会影响心情。都说食疗能改善体质，那么花粉过敏吃什么好呢？
花粉过敏吃什么好
1.三子芝核粥，取苏子10克，莱菔子10克，白芥子6克，芝麻20克，核桃仁20克，白米50克。前三种药水煎取汁，再加入后两种药及白米煮粥。适合过敏体质者时常服用。对过敏性喘症有效。
2.三黑汁，取黑芝麻9克，黑枣9克，黑豆30克。将上述三种材料蒸熟后，打汁去渣。每日一剂，可常服。适合过敏体质缓解期常食。具有温肾健脾，增加免疫力的功效。
3.糖醋姜汤，取食醋半碗，生姜50克，红糖100克。将生姜洗净切片，放入锅内后加醋及红糖，小火煮沸后至红糖溶化，去渣服用。适合过敏体质者平日食之。对食鱼蟹等食物过敏引起的荨麻疹有效。
4.辛夷花蛋，取辛夷花12克，鸡蛋两个。加水适量同煮，蛋熟去壳后再煮片刻。饮汤吃蛋。适合风寒头痛、春季花粉过敏、慢性鼻炎。具有祛风通窍、止痛作用。
5.辛夷藿香茶，用中药辛夷3克、藿香10克，只用辛夷也可，开水冲泡5～10分钟，先用其热气熏蒸鼻子数分钟，然后饮用，频饮，长期坚持，此方据说治愈率达到75%。
6.芦根鱼腥草饮，鲜芦根100克，鱼腥草15克。制法：鲜芦根洗净切段，与鱼腥草同煮取汁250毫升，加糖适量，分二次服完。也可将煮汁直接蘸洗患处。此款茶饮清热解毒，排脓。抗湿疹感染，适于湿疹感染病患。
7.豆腐菊花羹，豆腐100克，野菊花10克，蒲公英15克。制法：野菊花、蒲公英煎煮取汁约200毫升，加入豆腐，调味品同煮沸，用适量水淀粉勾芡、搅匀即成。清热解毒，对于湿疹、皮肤瘙痒及湿疹的恢复有帮助作用。
哪些食物会加重花粉过敏
1.高蛋白质饮食，加重花粉过敏，随着生活水平的提高，人们摄入了更多的鸡蛋、肉制品等高蛋白、高热量饮食，结果导致体内产生抗体的能力亢进，因而遇到花粉等抗原时，就更容易发生反应。因此，花粉过敏者应尽量少吃高蛋白质、高热量的饮食，少食用精加工食物，以免过敏找上自己的麻烦。
2.谨防一些果蔬与花粉发生的交叉过敏，某些花粉和食物过敏有密切联系，如白桦花粉与苹果、樱桃、桃子;艾蒿花粉与芹菜、辣椒粉;豚草花粉与哈密瓜、香蕉、西瓜等。在平时生活中，经常可以遇见同时发生口腔食物过敏的患者，这类患者往往出现口腔黏膜肿胀，咽喉、消化道水肿，喘鸣等症状，严重时甚至会发生过敏性休克。这可能是特定花粉和某些食物的成分有交叉的抗原(过敏原)。抗敏专家提醒花粉过敏者要谨慎对待那些能够引起食物过敏的果蔬。
3.刺激食物能够加重花粉过敏，一般来说，辛辣的食物会使血管扩张，皮肤发红，加重花粉过敏，花粉过敏者要避免食用。另外也要远离一些引起过敏的刺激性食物，比如羊肉、甜食、酒等食物。除此之外，抗敏专家还建议要慎食野菜，因为吃野菜会引起对紫外线的敏感，使皮肤红肿，加重花粉过敏症状。
4.食物生吃，易过敏，饮食习惯的不同也会导致过敏发生的不同，如有些日本人喜食生花生，其中不少人出现了口腔过敏反应。而喜欢油炸花生作为佐餐的中国人则较少发生过敏，抗敏专家提醒：可能是因为生吃花生的习惯不同引发的过敏。如果加热后再吃，食物中的过敏原会随之发生改变，可能也就不会过敏了。
花粉过敏注意事项
1、外出时做好“武装”措施。在春暖花开的季节尽量减少外出的次数，若有必要原因或者特殊职业性质一定要做好防范措施。尽量穿着长衣长裤，尽量肌肤暴露在外的面积，面部可带口罩，避免大量的花粉吸入，造成呼吸道的相关病症。可适当携带墨镜，部分患者会由于花粉的沾染造成眼部充血或者眼膜炎等症状。从事墨镜可以阻挡紫外线对于眼部的直接性伤害。尽量选择不易造成花粉过敏的时间段，花卉植物比较稀少的地区游玩。春季外出散步或者踏青，可选在雨后时段，不但能够呼吸到新鲜的空气，且潮湿的空气也不利于花粉的传播，大大降低花粉过敏的几率。
2、保持良好地抵抗力。坚持健康的生活方式，日常作息要具有一定规律，坚持早睡早起，适当的添加一定的运动量。日常情绪保持乐观开朗，克服由于外界因素造成的焦虑不安、焦躁紧张的状态，重视日常锻炼，保持自身内部机制的正常运作。日常饮食尽量保持清淡，合理搭配饮食，保证营养的均衡吸收。可适当使用含有维生素及微量元素的瓜果蔬菜，可促进身体新陈代谢功能的运作。提高自身抵抗力。尽量避免食用辛辣刺激的食物或者过于生冷的食物，已造成胃肠道的刺激反应，影响身体所需物质的正常消化吸收，甚至会迁延其他局部器官的正常运作。
3、做好日常清洁工作。保持肌肤的干爽清洁，养成良好地清洁习惯。日常的洗浴用品尽量以温和性质为主。温和消除肌肤污渍，深层滋润。能够舒缓肌肤的过敏反应。外出回来时，良好的清洁可消除掉身上沾染的尘灰及花粉之类的物质，避免造成肌肤的过敏反应。居住房屋的附近，尽量不要种植花卉植物，一面开窗通风时花粉随着气流传播到室内，飘散在空气中，很容易通过呼吸道进入到人体，引起过敏反应。严重者会造成支气管炎、哮喘等症状。晒被子或者衣物时，选址很重要，要避开有种子植物或者花卉的地点，避免大面积的沾染花粉，长期穿在身上，会造成肌肤的刺激，引发过敏反应。
花粉过敏吃什么食物好
花粉过敏吃什么食物好
花粉过敏吃什么食物好，很多人对花粉过敏并不在意，实际上这种掉以轻心的思想大错特错。如果不及时的采取措施的话，有可能会恶化引发其他的疾病，那么花粉过敏吃什么食物好？
1、三文鱼： 三文鱼是一种很有营养的深海鱼，它的omega-3含量很高，有很好的抗炎作用，对帮助患者减轻过敏有很大帮助。核桃、亚麻籽也有同样的营养和作用。
2、酸奶： 含有益生菌的酸奶可能会降低患上皮肤病的风险，并降低其他过敏的因素，所以患者每天可以喝一杯酸奶。
3、含镁丰富的食物： 紫菜的含镁量是最高的，其余含镁食物有小米、玉米、燕麦、马铃薯、豆类、冬菜、苋菜、蘑菇、杨桃、核桃仁、花生、芝麻、海产品等。患者可以经常食用这些食物，减少过敏带来的影响。
4、含有生物类黄酮的食物： 这种物质主要存在于柑橘类水果中，其中含量较高的是荞麦叶、柑橘类水果、浆果、椰菜、葡萄、樱桃、木瓜、李子、哈密瓜、茶、红酒、番茄、黄瓜，患者经常食用这些食物有抗炎、抑制过敏的作用。
5、维生素C含量高食物： 维生素C有保护皮肤，提高抗病力的作用，草莓、黄瓜、奇异果、柠檬、柚子、橙子、绿叶蔬菜等都含有很丰富的维C，患者要多吃这些食物。
1、对于花粉多的时候，最好是尽量减少外出，并且将门窗关闭，以减少与花粉的接触机会。
2、平时减少对高蛋白、高热量食物的摄入。
3、对于有花粉过敏史的人，在花季开始前一周就要服用一些具有抗过敏的药物。
4、在饮食中注意添加一些具有抗过敏的食物。
5、保持室内空气湿润，可以有效减少花粉在空气中飘散。
6、外出回家后，最好是及时的洗手、洗头，以减少花粉对身体的影响。
7、平时注意坚持锻炼，增强身体的免疫力，这样就不容易花粉过敏了。、
花粉过敏的症状
对花粉过敏是一种比较常见的'现象。在春暖花开的时候最为普遍，严重的会导致休克等症状。一般会出现皮肤瘙痒、红肿等。花粉一般直径在30到50微米左右，微风一吹，就会漂浮在空气中，易被人经过呼吸道而引起过敏反应。
花粉过敏的主要症状为打喷嚏、流涕、流眼泪，鼻、眼及外耳道奇痒，严重者还会诱发气管炎等疾病。花粉之所以容易引起人们的过敏，主要是花粉中含有丰富的蛋白质，其中的某些蛋白质成分可能是产生过敏的主要过敏原。
预防花粉过敏吃什么好
1、蜂蜜
有研究发现，每天坚持喝一勺蜂蜜，可以有效的远离花粉过敏。这主要是因为蜂蜜中含有一定量的花粉粒，如果经常喝的话，会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。不过如果是对花粉过敏比较严重的话，不建议饮用蜂蜜。
2、红枣
红枣中含有大量的抗过敏物质——环磷酸腺苷，可以阻止过敏反应的发生。建议过敏体质的人群可以经常服用红枣，可以生吃、水煎服都是效果非常好的。
3、胡萝卜
有专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能够有效的预防花粉过敏症，所以过敏体质或者对花粉过敏的人可以在平时的膳食中注意添加适量的胡萝卜，可以有效的预防花粉过敏。
4、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C，而维生素C有助于缓解过敏反应带来的瘙痒等不适症状。这主要是因为维生素C可以通过间接抑制炎性细胞功能来释放组织胺。所以对花粉过敏的人群不妨在春季多吃一些猕猴桃以及其他一些富含维生素C的食物。
5、金针菇
金针菇中含有一种蛋白，可以抑制过敏症状，对于对花粉过敏的人群可以适当的吃一些。另外，即使不过敏的人也可以吃一些，对增强免疫力有好处。
花粉过敏食疗花粉
花粉过敏食疗花粉
花粉过敏食疗花粉，在百花盛开之时,同样也是花粉传播的季节,但是对有花粉过敏症的患者来说真是苦不堪言,很容易引起过敏的症状,严重的话就会影响到生命安全，花粉过敏食疗花粉
花粉症也就是对花粉过敏，这种病症很常见，很多人在春夏季节，鲜花盛开的时候会发生过敏症状，主要症状是皮肤、眼睛发痒、打喷嚏、严重的甚至出现呼吸困难，最后的预防方法就是避免接触花粉，同时也要多吃可以预防过敏的食物。
患者要多吃含有维生素C食物，如草莓、橘子、奇异果、叶菜等，这些食物有抗过敏作用，此外，杏仁、腰果等坚果，绿叶蔬菜，海带这些食物含有镁元素，对防御花粉过敏也有帮助，患者也可以适当食用。下面推荐几个食疗方供患者食用。
1、食材：黑枣、黑芝麻、黑豆、白糖。做法：把黑枣、黑芝麻、黑豆一起加水煮30分钟，然后用搅拌机打成糊状食用，可以每天食用一次，可以有效增强我们的抗病力。
2、食材：生姜、食醋、红糖。做法：生姜去皮洗净，放入锅中加入醋和红糖，小火煮15分钟食用。可以缓解各种过敏。
3、配料：鸡蛋、辛夷花、苍术、盐。做法：把鸡蛋壳洗干净然后和辛夷花、苍术一起加水煮汤，煮熟后把鸡蛋取出去壳，然后再放进去煮10分钟，加盐调味喝汤、吃鸡蛋。
4、材料：莱菔子、苏子、黑芝麻、白芥子、核桃，大米。做法：苏子、莱菔子和白芥子一起加水煮汤，煎好后把渣去掉，然后加入大米、黑芝麻、核桃煮粥食用。
5、材料：野菊花、蒲公英、豆腐、盐。做法：把洗干净的野菊花、蒲公英加水煎煮30分钟，取汁后加入豆腐一起煮熟调味食用。
上面这些食谱很适合花粉症患者食用，对缓解病情有很大帮助，患者要避免食用会加重过敏的食物，如鱼虾蟹、芒果、羊肉、菠萝、香菜等，辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等会使患者皮肤血管扩张，加重过敏瘙痒，患者也应避免食用。
治花粉症的三个食疗小偏方：
1、三黑汁：取适量的黑芝麻、黑枣、黑豆，把这三味材料都蒸熟后用来打汁饮服，渣去掉，一天一剂，可常服。对于过敏体质缓解期常食有用，可起到温肾健脾的作用，还能增加免疫力。
2、辛夷花蛋：取适量的辛夷花及两个鸡蛋，把它们洗净后一起入锅，加水同煮，蛋熟后去壳，再放进去稍煮一会即可吃蛋喝汤，对于风寒头痛、春季花粉过敏引起的鼻塞以及慢性鼻炎，都有很好的治疗效果，可起到祛风通窍、止痛的作用。
3、三子芝核粥：取适量的苏子、莱菔子、白芥子、芝麻、核桃仁、白米，各适量，先把前三种药加适量的清水煎煮后取汁，然后再加入后两味药及白米一起煮粥服食。对过敏体质者有一定的缓解作用，因花粉过敏而引起鼻部咽部眼部不适的患者可常服，另外对过敏性喘症也有效果。
4、糖醋姜汤：取食醋半碗，生姜50克，红糖100克。将生姜洗净切片，放入锅内后加醋及红糖，小火煮沸后至红糖溶化，去渣服用。适合过敏体质者平日食之。对食鱼蟹等食物过敏引起的荨麻疹有效。
上面就是治疗花粉症的食疗小偏方，有花粉过敏症状的患者不妨可以酌情选择，以更好的缓解症状，改善过敏体质。另外还有很多食物对于改善一些过敏症状都有帮助，如银耳、红枣、香蕉、苹果等，都是过敏体质者不错的食物选择，建议花粉症患者平时不妨可以多吃这些食物，以更好的'减少花粉症的发生。
防治面部皮肤过敏瘙痒除了要确定病因，对症下药之外，饮食调理也非常重要，下列五种食物有助于减轻面部皮肤过敏瘙痒症：
银耳：银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴效果，长期服用可以润肤，并有祛除面部黄褐斑、雀斑、皮肤干燥造成的过敏的功效，多食银耳也可使皮肤白嫩而富有弹性，可以改善秋燥导致皮肤的燥干、过敏、瘙痒。
红枣：红枣中含有大量的抗过敏物质－－环磷酸腺苷，可阻止面部皮肤过敏，避免皮肤瘙痒现象的发生。另外，红枣中含有丰富的维生素C对改善过敏症状有一定的效果，凡有过敏症状的患者，可经常服用红枣。服用办法：每日十枚，分三次服用，或生食、或水煎，直到皮肤过敏症状消失为止。
香蕉：香蕉润肠通便，大便通畅能有效地将体内积聚的致敏物质及时排出体外。香蕉皮中还含有可抑制真菌和细菌的有效成分蕉皮素，可以用它来治疗由真菌和细菌感染所造成的皮肤瘙痒症或者因为皮肤干燥诱发的老年性皮肤瘙痒。
苹果：研究证实，过敏者摄取一定量的苹果胶，可使血液中致过敏的组织胺浓度下降，从而起到预防过敏症的效果。所以每天吃一两个苹果，对预防过敏性瘙痒有一定效果。
浓茶：茶叶中含有丰富的微量元素锰。锰积极参与机体的物质代谢，从而促进人体对蛋白质的吸收和利用，协助分解对皮肤有害的物质的排泄，减少不良刺激。此外，它还能激活多糖聚合酶和半乳糖转移酶等生物酶的活力，催化硫胺素和尼克酸等在体内的代谢，以保证末梢神经兴奋传导和皮脂代谢的正常进行，避免面部皮肤干燥、面部皮肤过敏，从而减轻或免除皮肤的瘙痒感。
春季饮品抗花粉过敏
一、荞麦茶
荞麦实际上是多酚的一种，其含有丰富的芦丁，芦丁具有抑制组胺的过度分泌进而预防过敏的作用。但是对荞麦本身就过敏的人群不宜饮用荞麦茶。
二、绿茶
我们身边常见的绿茶就是抗击花粉症的一员猛将。绿茶中含有丰富的儿茶素，儿茶素具有抑制引起过敏反应的组胺的作用。
三、酸奶饮料
酸奶中含有的乳酸菌具有减轻花粉症状的效果。尤其是加入了双尾菌的酸奶产品，在对人体实验中也被证实能改善和减轻过敏症状，眼部、鼻部过敏症状的缓解最为明显。
四、柠檬汁
柠檬中含有的维生素C能够抑制过敏反应。尽管柠檬果汁具有抑制花粉过敏的效果，但据称柠檬皮的抗过敏效果更佳显着。喝的时候可以将柠檬切片，配合薄荷叶、蜂蜜制成碳酸水，不但可以抗过敏，还能够让您一尝美味。
五、红牡丹茶
在红牡丹茶中，含有比其他茶类更多的甲基化儿茶素，因此具有缓解过敏症状的效果。
六、甜茶
甜茶自几年前被发现对抵抗花粉症有效以后就一直人气不减。甜茶中含有一种名为甜茶多酚的成分，这种成分能够改善花粉过敏的症状。但需要注意的是，甜茶有许多种类，能够改善过敏症状的只有属于蔷薇科覆盆子属的“甜叶悬钩子”，其他的甜茶并不具有改善过敏症状的功能，消费者们在购买的时候也应当注意哦！
如何缓解花粉过敏症状 不再害怕春天来了百花开？
春天是万物复苏，生长发育的旺季，自然也是百花盛开的季节。尽管冬去春来那一抹抹绿色非常的令人身心愉悦，但是对一部分小伙伴而言，“开春”简直是一场悲剧的开场。春季开花的植物多且旺盛，迎春花、丁香花、桃花、樱花、海棠花都是常见的绿化树种，它们和四处飘飞的杨树绒、柳絮简直构建出了过敏界的绝世杀手，对于花粉过敏的小伙伴而言，春天可真是一个“要命”的季节。那么对于春季的花粉过敏，有哪些办法可以预防？接下来就给大家详细地介绍一下。
一般来说，花粉过敏都是这样产生的：春季常见的开花的植物花粉直径在30-50微米之间，在空气中飘散时被呼吸道吸入，花粉过敏的人群吸入的花粉在鼻腔内就会被分泌物消化并释放出数十种抗体，释放出的抗体与花粉相遇并大量堆积，最终引起呼吸道过敏或者皮肤过敏。
花粉过敏的症状有很多种：鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、呼吸不畅、鼻眼部奇痒无比，面部出现大量刺痒的小红点并逐渐连成片都是花粉过敏的症状。当出现花粉过敏的症状之后再用药治疗或者预防的效果都非常有限了，所以说一旦知道自己有花粉过敏的情况，就一定要在出现过敏的明显症状之前及时进行针对性的预防，这样坚持几年接触不到过敏原，往往身体就会逐渐降低敏感性，过敏情况也就自然而然的消失了。
那么该如何预防春季花粉过敏呢？首先要最大限度的防止花粉接触你的身体，出门戴口罩，回家不开窗，空气净化器一天24小时开着，衣服勤换洗，花开正盛那几天进门直接服洗澡，都可以很好的将你的身体和花粉环境隔绝开来，避免花粉接触到你的身体。另外春季夏季少去花草树木茂盛的地方，更不要去闻花草的味道，就能很好的与过敏原隔离开来。
另外一方面要通过饮食和生活习惯降低身体的敏感性，经科学研究表明，在春季到来前3-4周开始，降低高蛋白、高热量的食物的摄入，多吃蔬菜，丰富饮食结构的同时少吃特异蛋白（鱼、虾等等），可以有效缓解过敏出现的症状和身体对于花粉的敏感程度。所以这里我建议大家眼看着要开春了，过敏的同学们大鱼大肉就少吃一些吧，多吃点水果蔬菜，少贪点嘴，少遭点罪，不是挺好的吗。