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秋季润肺养生茶配方大全
1.桔梗根茶：将桔梗根切碎，泡入开水中，约5分钟后即可食用。桔梗根茶有润肺开感、清热解毒的功效。
2.玉竹莲子茶：将玉竹和莲子混合泡水，约10分钟后食用。玉竹莲子茶有滋阴润燥、养肺止咳的功效。
3.蜜枣茶：将蜜枣切成小块加入开水中，约5分钟后加入适量蜂蜜。蜜枣茶有养心安神、润肺化痰的功效。
4.海底椰子茶：将海底椰子肉削成小块，加入开水中泡15分钟左右，可加适量蜂蜜调味。海底椰子茶能润肺养肺、清热解毒。
5.杏仁燕窝茶：将燕窝和杏仁一起煮开水，煮至燕窝变软，约10分钟左右即可饮用。杏仁燕窝茶有润肺养颜、滋阴润燥的功效。
6.梨花带雨茶：将新鲜的梨洗净，加入适量白糖，放置一段时间后即可食用。梨花带雨茶有润燥、清热解毒、止咳化痰的功效。
秋冬季节喝什么茶好5款养生润燥滋阴保健康
1
材料：陈皮10克，白糖适量。
方法：
1.将陈皮用水洗净，撕成小块，放入杯内，沏入沸水，盖上杯盖焖好。
2.后将泡焖的陈皮汁倒出，汁内加入白糖搅匀即可。可日常代茶饮用。
功效：健脾理气，化痰止咳。
陈皮——由于橘子树常会遭病虫害，为了防止虫害，在橘子树开花结果期间会对其喷洒农药，因此橘皮上可能会有残留的农药，故未经处理的橘皮尽量不要用来泡茶饮用。
材料：苦杏仁10克，鸭梨1个，冰糖少许。
方法：
1.先将杏仁去皮和尖后，打碎；将鸭梨去核后，切成小块。
2.再将二者一同放入锅中，加入适量清水炖煮。煮熟后加入冰糖即可。
3.取汤水代茶不拘时频饮。将陈皮用水洗净，撕成小块，放入杯内，沏入沸水，盖上杯盖焖好。
4.后将泡焖的陈皮汁倒出，汁内加入白糖搅匀即可。可日常代茶饮用。
功效：润肺平喘，止咳化痰。
苦杏仁——苦杏仁有小毒，可以宣肺平喘，润肠通便，但不宜单味药长期内服。
鸭梨——鸭梨因梨梗部突起，状似鸭头而命名，其风味独特，营养丰富，主要特点是果实中大，皮薄核小，汁多无渣，酸甜适中，清香绵长，脆而不腻，素有“天生甘露”之称，具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的功效。
材料：玄参5克，麦冬5克，桔梗3克，乌梅3克，生甘草3克。
方法：将玄参、麦冬、桔梗、乌梅及生甘草一同置茶壶中，用沸水适量冲泡，焖15分钟，代茶频饮。每日1剂。
功效：清咽止咳，养阴敛肺。
桔梗——桔梗有祛痰止咳宣通肺气的作用，因其性升散，故阴虚久咳或有咳血倾向者不宜食，此外本品对胃有一定的刺激性，食用过多可导致胃部不适、恶心，所以用量不宜过大。
生甘草——甘草生用侧重于补脾益气，清热解毒，祛痰止咳；炙用则侧重于补脾和胃，益气复脉。
材料：款冬花9克，冰糖9克。
方法：将款冬花及冰糖一同置入杯中，以沸水冲泡，盖杯盖焖约10分钟左右即可。代茶频饮。
功效：润肺化痰，降气止咳。
款冬花——款冬花气味清香，味微苦而辛，嚼之显棉絮状，以朵大、色紫红、无花梗者为佳，有润肺下气，止咳化痰的功效。
秋季养生喝什么茶润肺？秋季养生喝什么润肺茶比较好？
秋季气候干燥寒冷，我们在秋季的时候要注意养生，注意补水，特别是皮肤补水，而身体内部补水主要就是润肺，很多食物都有润肺的作用，比如雪梨，雪梨还可以做冰糖雪梨。那么，秋季养生喝什么茶润肺？秋季养生喝什么润肺茶比较好？
1、秋季养生润肺茶
(1)银耳莲子茶
做法：白木耳15公克、干莲子30公克、干百合30公克、红枣6枚、冰糖3公克、水1500ml。白木耳、干莲子用水泡软洗净;干百合用温水泡软。白木耳入锅中，加1500ml水煮，水滚后转小火煮30分钟，加入莲子、百合、红枣，小火煮20分钟后，再加入冰糖煮3分钟即可。
功效：养阴润肺、补脾止泻、肺燥久咳。适用于肺燥久咳、口燥咽干。
(2)银花沙参茶
做法：沙参15克，生白芍12克，银花9克，生甘草5克。将这些药放入热水瓶中，用沸水冲泡大半瓶，盖住瓶塞闷15分钟，频频代茶饮用，每日1剂。
功效：本方中沙参性味苦，微寒，能养阴清肺、止咳利咽。白芍配甘草，一可酸甘化阴，二可缓急止痛，故对肺胃阴虚、胸脘隐痛有良好效果。银花配甘草清热解毒，是治疗咽喉肿痛之良药。四味同用，既能养肺胃之阴，又能泻火解毒，用于慢性咽炎属肺胃阴虚、阴火上炎者有较好疗效。
(3)杏银麦冬茶
做法：干银耳(雪耳)10克、南杏15克、麦冬15克。先将干银耳用水发后与南杏麦冬加水2000毫升煲成1000毫升当茶饮用。
功效：养阴、补肺胃、润燥，适用于阴虚体质、口干舌燥、胃纳差者。
(4)麦冬生地茶
做法：麦冬15g，生地黄9g，玉竹6g，甘草3g，大枣1枚，冷水浸泡半个小时后熬煮，水开后文火煎煮20分钟即可饮用。
功效：麦冬养阴润肺，益胃生津，清心除烦;生地黄养阴清热，生津止渴;玉竹益胃生津，润肺止渴;甘草、大枣润肺利咽，益气养胃。此茶益气生津，清养肺胃，适合口干咽燥，心烦燥热，不思饮食，大便干结者服用。
(5)石斛麦冬茶
做法：石斛、百合、麦冬各2钱，红枣(去核)3粒，冰糖少许。将用料放入壶内，用沸水浸泡一段时间，便可_用。
功效：石斛，甘微寒，养阴清热，益胃生津。百合，甘微寒，养阴清肺止咳。麦冬，甘微寒，养阴润肺。合成茶_，可养阴、和胃、解郁。
2、秋季养生润肺吃什么
(1)雪梨蛋奶羹
材料：鸭梨1个、鸡蛋1个、鲜奶半杯、冰糖适量。
做法：将鸭梨去皮去核，切成小薄片。将牛奶倒入锅中，放入梨片和冰糖，用小火煮至冰糖溶化、梨片变软，晾凉备用。鸡蛋打散，加入到熬好的牛奶中。盛入盘中，去掉表面浮沫，用保鲜膜覆盖入蒸锅大火蒸15分钟左右取出去掉保鲜膜即可。
特点：口感润滑，味道香浓，甘甜爽口。
(2)百合山药粥
材料：准备新鲜或干燥的百合10克，山药30克，米30克，冰糖适量。
做法：将山药削皮洗净、切成薄片。百合洗净。米与山药放入锅内，加水煮成粥。粥快要熟的时候加百合当粥煮至2次水滚后，加入冰糖调味，熄火待冷却后即可。
(3)罗汉果炖雪梨
材料：罗汉果1个、梨2个。
做法：罗汉果洗净掰开，梨去皮切小块，放入水中大火烧开，小火炖20分钟即可。
(4)银耳雪梨羹
材料：银耳、冰糖、雪梨。
做法：用清水将银耳泡发后，去根。将梨切成块。坐锅烧水，水开后加入冰糖。待冰糖充分溶解后，加入泡发好的银耳。待到水开，加入切好的梨块，炖30分钟左右，直至银耳软烂。
3、清肺润肺的最佳时间
中医理论讲，冬病夏治，若在夏季帮助肺脏及时的清除垃圾，并采取适当的方法滋养肺部，就会起到预防冬季时肺脏发病的作用。
另外，人体每个时间段，都会有相应的脏器处于活跃期。此时，相应脏器执行工作的效率比其他时间段更高、发挥的作用也更为显著。而每日凌晨的3时-5时，是人体肺器官当令（处于活跃期），所以选择在此时清肺润肺，一定会比其他时间段更有效果。
哪些茶水有润肺的功效
随着我们是生活中条件不断的变好了，我们很多人在生活中也是经常会喝一些好的茶水了哦，尤其是在这干燥的春季，我们更要多喝一些润肺的茶水了哦，那么哪些茶水有润肺的功效呢?其实有润肺功效的茶水也是非常的多的哦，下面我们一起来看看哪些茶水具有润肺的功效吧。
在中医看来，秋季养生要特别注意养肺润肺，这样可以防治一些呼吸道疾病，秋季润肺可以喝茶，那么，润肺喝什么茶呢?
一、三叶润燥茶
材料：人参叶15g，龙利叶15g，枇杷叶15g，天花粉10g，麦冬15g，甘草6g
适用：干咳、鼻咽干痛、失声
制法：1.头煎清水3碗煎至1碗;2.二煎清水2碗煎至半碗。
功效：清燥、润肺、止咳
二、冬花枇杷茶
材料：款冬花12g，枇杷叶15g，蜂蜜适量
制法：1.头煎清水3碗煎至1碗;2.二煎清水2碗煎至半碗。
功效：清燥润肺、化痰止咳
三、桑菊枇杷茶
材料：桑叶15g，菊花20g，枇杷叶20g
制法：1.头煎清水3碗煎至1碗;2.二煎清水2碗煎至半碗。
功效：桑菊枇杷茶对于许多人来说是非常的陌生的了，很多人在生活中很少会喝桑菊枇杷茶这种茶了，其实桑菊枇杷茶不仅味道是非常的好的了，功效和作用也是非常的多的哦，生活中经常喝一些桑菊枇杷茶对于治疗及预防感冒，疏散风热、润肺止咳都是有非常不错的功效的哦。
四、麦冬竹叶茶清心润肺茶
原料：麦冬竹叶茶的原料：麦冬15克、百合15克、竹叶四钱
做法：将上述原料混合，放入锅中，用1000毫升水煎煮。煮至约还剩一半儿水的时候就可以了。沥出汤汁后，于早晚各饮用一次。
功效：润肺、化痰
上面我们介绍了很多的茶水了，这些茶水都是可以帮助我们起到很好的润肺止咳的功效了哦，三叶润燥茶，桑菊枇杷茶，冬花枇杷茶和冬竹叶茶清心润肺茶味道都是比较不错的了，喝起来有淡淡的香味的哦，所以我们在生活中是可以多喝一些这些茶水的哦。