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春天喝什么豆浆好
最适合春天喝4种豆浆：
春季，是阳气舒发的季节，补益时要注意养阳。同时，春季肝气旺盛，肝在五行中属木，木克土，所以容易一直属土的脾的功能，所以春季要特别注重脾的补益。同时，木生火，肝气太旺又容易造成心气旺盛，所以也需要适当得养阴清心。
1、养阳豆浆燕麦核桃豆浆
配料：湿黄豆2杯，燕麦1杯，核桃3-5瓣（稍微掰小块一点）
做法：黄豆、燕麦洗净，与核桃一起放入九阳豆浆机，加水到中水位线，按“五谷豆浆”键。做完后过滤口感更爽滑。
提示：
a、此豆浆非常非常之爽滑，犹如巧克力般；
b、根据个人口感可适量添加糖；
c、一般不过滤也可饮用。对口感要求高的人可以过滤，不过因特别粘滑，过滤时需要花较多时间；
燕麦：性平、味甘，益肝和胃。即燕麦是一种性质非常平和的食物，适合所有人食用，对肝胃有比较好的保健作用。
根据现代研究，燕麦因含有大量的膳食纤维，所以是三高人群的极佳保健食品，它能够带带出体内多余的胆固醇，抑制血糖升高。
建议在农贸市场买燕麦米，营养比超市买的燕麦片更好。
核桃：味甘、性温，补肾固精、纳气定喘、润肠通便。核桃是一种非常好的壮阳食物，对阳虚体质的人有很好的保健作用。它富含大量的不饱和脂肪酸，是补脑佳品。不过容易腹泻的人要注意，因为它本身就能润肠通便，腹泻患者要谨慎食用。
适合人群：用脑一族、三高人群、儿童青少年、老年人
此配方特别适合办公室脑力一族饮用，因为豆浆、核桃均是补脑的好东西，同时豆浆、燕麦又能调节血脂，让你久坐不动的血脉活动一下。回家给孩子做也很合适哦。
2、健脾豆浆山药豆浆
配料：湿黄豆2杯，鲜山药2杯，糯米1/5杯
做法：鲜山药切成丁，黄豆、糯米洗净，与山药一起放入九阳豆浆机，加水到中水位线，按“五谷豆浆”键。
提示：
a、如果觉得鲜山药太难切，买干的山药也行，干山药1/2杯，
b、根据个人口感可适量添加糖；
c、过滤喝更爽滑，不过滤营养更好；
3、清心豆浆竹叶豆浆
配料：湿黄豆2杯，大米3/5杯，竹叶少量
做法：黄豆、大米放入九阳豆浆机，加水到中水位线，按“五谷豆浆”键。豆浆做好后，冲泡竹叶。
提示：
a、竹叶不可直接与黄豆一起打浆，否则有股很浓的药味
b、根据个人口感可适量添加糖；
c、米豆浆过滤喝更爽滑，不过滤营养更好；
d、竹叶可在中药店购买，量不用多，像放茶叶那么点就行了；浓郁的豆浆中加上竹叶的清香，别有一番滋味。
春季还有一个很重要的养生，就是要疏肝。因为春季是肝的主令季节，肝气旺盛，这个时候就需要让它稍微平缓一下。我们可以用豆浆机，制作一些简单的饮品，起到疏肝的作用。
5、金桔豆浆
配料：湿黄豆2杯，大米1/2杯，金桔2-4颗
做法：1、黄豆大米洗净，一起放入豆浆机，加水到中水位线，按“五谷豆浆”键。
2、豆浆做好后，放入金桔，一杯金桔豆浆茶就做好了，饮完豆浆，最后把金桔吃了，一点不浪费。
提示：
a、金桔宜泡饮，不宜直接做豆浆，泡饮更香更可口；
b、此豆浆也是很好的解酒饮品哦；
金桔《本草纲目》：归肝经，理气解郁、化痰止咳、解酒。
豆浆怎么喝最好四款养生豆浆
豆浆是我们经常喝的饮品之一，早餐一般热乎乎的豆浆，不仅可以有助消化的作用，还可以补充丰富的蛋白质和钙质，而且还可以促进新陈代谢，豆浆的类型有很多种，重要的是要搭配得当哦，下面的这些养生豆浆的做法不妨试试吧，营养丰富，而且还可以有保健的作用哦。
芝麻黑豆浆
材料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。
做法：将花生与黑豆浸泡6～16小时，备用;将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
芝麻黄豆浆
材料：豆浆70克，黑芝麻20克，水1200毫升。
做法：黄豆浸泡6～16小时，备用;将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
功效：养颜润肤、乌发养发。
五豆豆浆
材料：黄豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖适量。
做法：五种豆类浸泡6～16小时，备用;将浸泡好的五豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
功效：降脂降压、强筋健脾、保护心血管。
枸杞豆浆
材料：黄豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。
做法：黄豆浸泡6～16小时，备用;将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。
关于豆浆的一些养生做法，大家都知道了吧，这些营养豆浆可以促进人体的消化和吸收，而且还可以有保健养生的效果哦，比如说降血压啊，降血脂，保护心血管系统，减少一些疾病的发生，同时也可以有增强免疫力和抵抗力的作用，大家平时的时候可以经常食用。
如何在家自制好喝的豆浆？
黑芝麻核桃花生黑豆浆——乌发养颜，益智补脑！
推荐理由：民间有“以黑养黑”的说法，黑芝麻、黑豆有乌发养肾的作用，黑芝麻、核桃、花生作为坚果，富含的脂肪多为不饱和脂肪酸，对于心脑血管有保护作用，这款豆浆不仅美味，更有乌发养颜、益智补脑等保健作用。
食材：黑芝麻1小把，纸皮核桃：2颗，花生：一小把，黑豆：一把；
简要步骤：
1、纸皮核桃去核剥肉，掰成小块，所有材料清洗一下，黑芝麻单独用碗清洗，多次换水去除杂质和灰尘即可。
2、前一晚，所有材料倒入豆浆机，放入适量水，预约五谷豆浆即可。
3、第二天即可食用，如果有过滤的豆渣可以用来制作豆渣饼。
推荐理由：红枣养颜补血，枸杞利肝明目，百合清肺滋润，春季是肝气生发，这款豆浆口感微甜，肝喜甜，就特别适合春季养生，爱美的小伙伴可以喝起来哟！
食材：红枣片一小把，枸杞：10颗，百合干：几片，黄豆：一把；
1、枸杞、百合干、黄豆清洗一下。
推荐理由：紫薯是我个人非常喜欢的一款食材，富含花青素和膳食纤维，能助消化。小米山药都是养胃滋润的食材，季节变换，肠胃还比较虚弱，这样的搭配老少皆宜，对于肠胃没有任何负担。
食材：
紫薯：一小个，小米：1小把；山药：一小段，黄豆：一把；
1、紫薯、山药去皮切块，蒸熟后碾成泥；
2、其他食材洗净，将紫薯、山药泥倒入，用“五谷豆浆”来打，山药容易氧化，建议现打现吃。
这3款美味的豆浆都非常适合家常制作，食材可以根据季节变换和个人喜好来调节，非常灵活。喜欢的伙伴们不妨试试看哟。
一周不重复养生豆浆做法
一周不重复养生豆浆
南瓜小米豆浆
南瓜少许，小米少许，黄豆少许
紫薯燕麦豆浆
紫薯少许，黄豆少许，燕麦少许
三黑养发豆浆
黑芝麻少许，黑豆少许，黑米少许
百合绿豆豆浆
绿豆少许，百合少许，银耳少许
三红核桃豆浆
红枣少许，核桃少许，红豆少许，枸杞少许
莲子薏米豆浆
黄豆少许，莲子少许，薏米少许
做法：
以上食材洗净放入破壁机里，加适量清水，选择豆浆模式即可，可以睡前预约一下，早上醒来就可以喝到做浓郁，口感细腻的早餐，超级好喝哟