春季最佳养生方式是啥啊

2024-08-30 19:30:55

春季养生的方法:

1.饮食:应食用春季应季食物,如菠菜、韭菜、春笋,富含维生素B族类食物、谷类等;

2.作息:养成规律作息习惯,避免熬夜,尽量早睡早起;

3.衣着:注意保暖,避免着凉,以免寒气入体引起身体不适;

4.运动:适当进行户外活动,如打太极、慢跑等。