糖尿病秋季应怎样养生

2024-08-30 19:30:30

糖尿病人秋季养生需注意以下几点:

1.调整饮食:保持高膳食纤维摄入,低盐、低糖、低脂肪的饮食方案,不吃升糖指数过高的食物,少吃含盐量高的调味品和加工肉类产品。

2.适度运动:在专业人士的指导下适度做中等强度的运动锻炼,使体重保持在正常范围。

3.日常病情监测:定期监测血糖水平,了解病情变化,如果血糖水平发生了比较大的波动,可以咨询医生采取合适的措施处理,能使血糖得到控制。