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秋季适合喝什么养生茶，都有什么功效？

1、菊花茶茶方：干菊花10g，枸杞子5g，蜂蜜适量。服法：加入清水煎煮后代茶饮用。功效：有明日清肝，清热解郁的作用。电脑一族经常饮用，可缓解眼部疲劳。

2、萝卜茶茶方：白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐。先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味（勿放味精），再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。服法：每天两次，不拘时限。功效：白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，这款秋季养生茶有清热化痰功效，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。

3、枸杞茶茶方：取枸杞子15g。服法：加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用。功效：枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。不管是泡茶或是直接咀嚼食用，对电脑一族的眼睛酸涩、疲劳、视力下降都有很好的辅助治疗作用。

4、生津茶茶方：青果5个，金石烘、甘菊、竹茄各6克，麦冬、桑叶各9克，鲜藕10片，黄梨2个，革养5个，鲜芦根2枝。服法：煎水代茶饮。功效：生津止渴，养阴润燥。适用热病伤阴，或老人阴虚津枯，口渴，咽干，唇燥等。

秋季养生茶功效

1.保护肝脏：秋季养生茶多含有黄酮类化合物，可以减少肝脏受到损害的风险，保护肝细胞。

2.补充能量：秋季养生茶有些也含有能提供能量的成分，如黑糖、桂圆等，有助于补充身体的能量。

3.缓解压力：秋季气候逐渐干燥，人体的压力也会逐渐增加。某些养生茶中含有适量的咖啡因和其他活性物质，可以缓解压力，提高身体免疫力。

4.改善睡眠：秋季养生茶中有的还含有帮助人们入睡的成分，如菊花、熟地黄、龙眼等，能够舒缓身体、静心安神。

5.调节肠胃：秋季气温转凉，很多人的肠胃就会受到影响。一些养生茶中的成分如枸杞、山楂、金银花等，具有调节肠胃功能。

6.增强免疫力：秋季气候干燥，人们易受感冒等疾病影响。一些养生茶中含有利于增强人体免疫功能的成分，如蜂蜜、人参、黄芪等。

女性秋季喝什么养生茶有什么作用

1、金银花茶：金银花清热解毒、疏利咽喉，可治疗病毒冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。在配制时可选金银花10g，沸水冲泡频饮。

2、柠檬茶：柠檬茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。柠檬茶的做法为：切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。

3、菊花茶：菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜，口感更好。

4、枸杞茶：枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效。

5、玫瑰花茶：玫瑰花能凉血、养颜，所以有助改善干枯皮肤之作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用，如有便秘者不宜饮用。

秋季喝什么养生茶好

秋季喝哪些茶有养生功效：

1.陈皮茶：可健脾理气、化痰止咳，适于脾胃气滞、消化不良和咳嗽多痰等患者；

2.杏梨茶：能润肺平喘、止咳化痰、生津润燥，且有养胃功效，但糖尿病患者慎饮；

3.天冬萝卜茶：可消食健脾、润肺止咳，尤其适用于阴虚内热、津少口渴、痰稠难咳等症状；

4.菊花茶：对肝火旺、双眼干涩的人有较好疗效，且有提神醒脑的功效；

1.菊花茶：秋季气温渐凉，人容易容易感受风寒，常喝菊花茶可以祛风散寒，保健养生。

2.桂花红枣茶：桂花红枣茶可以补血养颜，同时还具有温暖身体的作用，尤其在秋季用来补气补血效果更佳。

3.枸杞茶：枸杞味甘，性平，有补肝肾、益气血、明目、滋阴等作用，秋季常饮可起到滋阴润燥、强身健体的作用。

4.菊花枸杞茶：菊花和枸杞的双重益处都可以体现在这杯茶中，可以补肝益肾，祛风散寒，同时还可以明目养颜，特别适合女性在秋季饮用。

5.茉莉花茶：茉莉花茶有祛痰、清热、调节肠胃等功效，而且特别香，常饮还可以让身心放松，缓解紧张情绪。