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四季养生茶配方大全和功效

【春季养生茶】

1、桑叶苦瓜茶：桑叶和苦瓜各25克，清水煮沸后放入，焖10分钟，即可饮用。

功效：清热利湿，凉血降压，适合春季多风寒、湿气重的人。

2、龟苓膏茶：龟苓膏20克，茶叶5克，加入400ml水中，烧开后焖煮10分钟，即可饮用。

功效：清热解毒、滋阴润燥，适合春季眼干口渴、皮肤干燥的人。

【夏季养生茶】

1、绿豆薏米茶：绿豆30克、薏米30克、冰糖适量，加入500ml开水中，煮开后转小火煮20分钟，即可饮用。

功效：清热解毒、利尿消暑，适合夏季体内火气旺盛，易口渴、大汗淋漓的人。

2、菊花茶：菊花10克，加入300ml开水中，冲泡5分钟，即可饮用。

功效：清热解毒、降血压，适合夏季易感冒、肺热干咳的人。

【秋季养生茶】

1、益智茶：益智仁30克，枸杞子15克，加入400ml水中，开水焖10分钟即可饮用。

功效：益智提神、明目、口干舒服，适合秋季工作较忙、容易疲劳的人。

2、山楂茶：山楂10克，陈皮5克，加入300ml水中，煮沸后焖10分钟，即可饮用。

功效：消食化积、健胃消食，适合秋季食欲不振、胃口不佳的人。

【冬季养生茶】

1、枸杞红枣茶：枸杞子20克、红枣10枚，加入500ml开水中，煮30分钟即可。

功效：补身养胃、滋阴润燥，适合冬季易疲劳、皮肤干燥的人。

2、蜂蜜姜茶：姜块20克，蜂蜜适量，加入500ml开水中，焖10分钟即可。

功效：暖身祛寒、增强免疫力，适合冬季易感冒、四肢冰凉、血液循环不佳的人。

一年四季养生茶配方

春季养生茶配方：

①桂花红枣茶：将桂花、红枣与水一同煮沸，可以清热、润肺，同时具有明目、养颜的功效。

②薄荷花果茶：将薄荷叶、苹果片和草莓片装入茶壶中，加入热水，可以清热、解毒，具有缓解春季肠胃不适的功效。

夏季养生茶配方：

①薏苡仁玫瑰花茶：将薏苡仁和玫瑰花煮沸，可以清热解暑，滋润肌肤，对于夏季起的口干口渴、夏季湿热等症状有一定缓解功效。

②绿豆薄荷茶：将绿豆和薄荷叶一同煮沸，可以清热解毒、消暑退火，是夏季最适合的养生茶饮之一。

秋季养生茶配方：

①柿饼红枣茶：柿饼与红枣一同煮沸，可以益气健脾，对于秋季易发生的胃口不佳、消化不良，有很好的改善功效。

②菊花柿子茶：菊花和柿子一同煮沸，可以清热解毒、镇静安神，帮助人们应对秋季的忙碌和工作压力。

冬季养生茶配方：

①姜汁蜜茶：将姜片和蜂蜜一同煮沸，可以暖身驱寒，增强人体免疫力，对于冬季易感冒、体寒等症状有很好的缓解功效。

②煮丸子羊肉茶：将羊肉、姜、葱、胡椒粉等材料一起煮沸，可以温补阳气，养生保健。比较适合在冷冬季节饮用。

春夏秋冬分别喝什么茶好

春季：春季气候宜人，又是新茶季节。此时应饮用清香甘醇的绿茶，如龙井、碧螺春等。

夏季：夏季气温高，人容易口渴，饮茶可以消暑。此时应饮用清凉解渴的绿茶和凉茶，如绿茶、黄山毛峰和菊花茶等。

秋季：秋季虽凉，但气温适宜，人体的新陈代谢也较快，此时应饮用具有滋养养生功效的黑茶和乌龙茶，如普洱茶、铁观音等。

冬季：冬季气温较低，人体易感受到干燥，应喝一些对人体有润肺清热作用的茶，如银耳雪梨绿茶、养生菊花茶等。同时，还可以饮用具有保暖作用的红茶和热饮，如普洱茶、红茶和姜汁红糖水等。

男人一年四季可以喝的养生茶

男人适宜饮用的养生茶：

1.西洋参茶：能够增强中枢神经，滋阴补气，适用于失眠、烦躁、记忆力衰退等症状；

2.龙眼茶：适用于心脾气血虚弱所致失眠、健忘、惊悸等症状；

3.罗汉果茶：能够润肺止咳，适用于肺热或肺燥咳嗽，可缓解吸烟过度的男性疲劳；

4.菊花枸杞茶：能够散风清热、平肝明目，适用于头痛眩晕、令人眼目疲劳等症状；

5.薏苡仁茶：具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效，可治疗男性湿热症状，如遗精、早泄、失眠等。

1.春季：御寒茶。以枸杞、红枣、桂圆、莲子为主要配料，具有补气养血、增强免疫力、延缓衰老的功效。

2.夏季：绿茶。绿茶有清热解暑、提神醒脑、消除疲劳的作用，适合夏季饮用。

3.秋季：菊花茶。菊花有清肝明目、降火解毒的功效，适合秋季时喝，可清热解毒。

4.冬季：姜茶。姜能温暖身体，增强免疫力，适合冬季时饮用，可以促进血液循环。

除了以上四种养生茶，还有有益于男性健康的茶种，如红茶、普洱茶、铁观音等等，可以根据个人喜好选择。