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春季很适合喝茶这些茶帮助养生

喝茶是大家都很熟悉的了，在春季的时候我们就更推荐大家去多喝茶了，通过喝茶对我们健康是会有很大帮助的，首先是可以通过喝茶来帮助我们补充水分的，同时还可以多喝茶来养生，效果也不错，那么具体春季喝什么茶好，一起看看吧。

枸杞茶

在春季的时候，我们首先推荐大家去喝的介绍枸杞茶了，这是非常健康的一种养生茶，我们通过喝枸杞茶就能润肺、明目、改善疲劳。养对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效，这样对眼部健康会有很大帮助，可以很好的缓解疲劳问题。

菊花茶

菊花茶大家都不陌生，这同样是非常健康的一种养生茶，首先菊花有清肝明目作用，每天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜，口感更好，经常喝菊花茶就能帮助我们保护肝脏以及眼部健康，推荐大家多喝。

玫瑰花茶

除了上面推荐的几款养生茶之外，在春季的时候还会推荐大家喝的就是玫瑰花茶了，由于玫瑰花能凉血、养颜，所以有助改善干枯皮肤之作用。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好，这时候喝茶可以更好的保护皮肤健康，而且还可以开胃。

通过喝茶来养生，效果是非常不错的，在春季的时候我们就更应该多喝茶，上面推荐给大家的几款养生茶都是不错的，首先就能帮助我们补充水分了，同时还可以起到缓解疲劳的作用，我们经常喝就能很好的促进健康，是我们不能少的养生饮品。

春季喝什么养生茶对身体好

春季喝什么养生茶对身体好：

1.绿茶：绿茶富含茶多酚和维生素C，能有效抗氧化，预防衰老，增强免疫力和抗病能力。

2.桑叶茶：桑叶富含丰富的维生素和矿物质，可以清热利尿、降血糖、降血压。

3.菊花茶：菊花富含黄酮类物质和维生素C，可以清热解毒、消暑降温、明目养颜。

4.柠檬草茶：柠檬草富含挥发性油和柠檬酸，具有清热解毒、提神醒脑、促进消化等作用。

5.红枣茶：红枣富含多种维生素和矿物质，可以补血益气、滋阴润燥、促进睡眠。

总的来说，春季喝这些养生茶可以起到清热解毒、增强免疫力、滋润身体等作用。但是任何茶都要适量饮用，过量饮用可能会对身体有负面影响，需要根据个人体质和情况来选择饮用。

春季有哪些养生茶

春季有哪些养生茶

春季有哪些养生茶，养生茶是我们常喝的一种茶饮，不同搭配的养生茶有不同的功效，有一些养生茶是很适合我们在春日的`时候饮用的。下面我就来为大家分享春季有哪些养生茶的相关内容。

1、太子参大枣陈皮茶

太子参15克，大枣5枚，陈皮3克。将太子参、大枣洗净，连同陈皮共同放入砂锅内，加适量水，煎汤，去渣取汁，代茶饮。有理气和胃的功效。

2、玫瑰茉莉花茶

玫瑰花1克，茉莉花1克，红茶3克，冰糖适量。上述用料一同放入茶碗，加入沸水，加盖3~5分钟即成。有疏肝理气的功效。

3、薄荷茶

薄荷6克，红茶3克，冰糖适量，三者同放入茶碗，加入沸水，加盖5分钟，频频饮用，有清热疏风解表的功效，可用于风热感冒初起咽痛、头痛者。

4、理气消滞茶

苏叶6克，陈皮3克，炒莱菔子6克，炒山楂3克，四者一同放入茶碗，加入沸水，加盖5分钟，即可饮用，有解表化湿、消食化滞的功效，适用于胃肠不适、胃脘胀闷之症，或外感寒湿、内有积滞的感冒患者。

5、佛手茶

佛手6克，切碎，以沸水冲泡，加盖10分钟，频频饮用，有疏肝理气止痛的功效。适用于春季肠胃胀闷、右胁不适、恶心等症。

不宜常喝的养生茶

1、清热茶

有些人有了口臭、咽干、小便黄，觉得上火了，就经常喝一些金银花茶、菊花茶、胖大海茶等“凉茶”来泻火。起初也许会起到一定的效果，但用久了往往会出现容易感冒、消化不良、咳嗽痰多等表现，而咽痛咽干仍不能完全消除。这是因为，长期饮用一种养生茶，势必会损伤阴精或阳气，导致阴阳平衡失调，使机体抗病能力下降。

2、通便茶

由于饮食结构、生活状态和精神压力等原因，如今便秘的发生率很高，中老年人就更加多见。很多人会选择番泻叶、大黄、决明子、芦荟等中药饮片代茶饮，一开始往往能起到立竿见影的通便效果，但饮用过久会耗伤中气，引起气短乏力、精神不振、脏器脱垂等副作用。

3、减肥茶

减肥茶中一般含有抑制食欲、促进代谢、利尿、腹泻、减少碳水化合物和脂质吸收等作用的成分，比如川楝子、苦参、肉桂等，长期饮用这些减肥茶，可能出现腹痛、腹泻、心烦上火、食欲不振等副作用。另外，初用减肥茶往往有一定效果，但如果没有运动、饮食等调理措施跟上，日久往往会反弹，前功尽弃。