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春季养生消脂方法！不可错过五款排毒养颜茶！
春季想要减肥消脂，喝茶为最适合不过的方法之一。并且，喝茶不仅有治疗某些疾病的功效，还能养生延年益寿，可以说是老少皆宜。很多女性喜欢通过喝减脂茶来减肥，今天本文就给大家推荐五款排毒养颜茶，消脂减肥还美容，不可错过
薄荷柠檬冰爽茶
自制减肥茶配方：薄荷叶、柠檬、蜂蜜、冰块。
做法：首先用清水洗去薄荷叶的浮灰，然后用温水浸泡1小时。柠檬洗净切片。将泡好的薄荷叶水倒入茶壶，加入柠檬片。按照自己口味加入蜂蜜和冰块的量，即可饮用。
草莓山楂消脂茶
自制减肥茶配方：草莓适量、山楂适量、冰糖适量。
做法：
1.山楂和清水一起煮开，后加入冰糖。
2.冰糖溶化后关火。草莓洗净用淡盐水浸泡7-8分钟，沥干水分。
3.草莓对半切开，放入被子，把煮好的山楂水倒入杯子中，把草莓浸泡2-3分钟即可饮用。
清火降脂茶
自制减肥茶配方：普洱茶10克、干菊花20朵、山楂片10片、蜂蜜2汤匙。
做法：
1.干菊花和山楂片需要用清水洗净。
2.往锅里倒水，放入干菊花和山楂片，煮开后用小火煮10分钟。
3.关火后加入普洱茶，把茶重开，稍微冷却后可加入少量的蜂蜜饮用。
山楂乌梅减肥茶
自制减肥茶配方：山楂1大匙、乌梅3颗。
做法：直接用热水冲开，加盖浸泡10分钟即可饮用。
润肤纤体茶
自制减肥茶配方：干山楂10片、菊花6朵、西洋参8片、桂圆3个、枸杞10颗、蜂蜜适量。
做法：
1.用刀子轻轻敲开桂圆的壳，取肉备用。
2.将山楂、菊花、枸杞用水冲洗后，伴随西洋参片放入壶中，倒入开水，加盖焖5分钟。
3.加入适量的蜂蜜搅拌即可饮用。
察看DIY减肥茶的配方，会发现经常使用山楂、菊花、荷叶、枸杞、红枣等。山楂能够减肥，是因为山楂中含有解脂酶，可促进脂肪类食物消化，清除体内杜宇的脂肪。荷叶茶_能够减肥降脂，解暑清心，适合配方人群。鲜荷叶茶的效果要比干荷叶茶差一点，因此选择饮用荷叶茶减肥的人，要选择干荷叶。
春季喝哪些茶减肥十款消脂茶及制作方法
春季是进补养生的好时节，很多人都会选择饮茶养生，饮茶是春季养生的最好方法之一，不仅可以润肺降火，还可以减肥，这可是胖纸们的福音哟，所以大家要把握好春季这个减肥的好时机，在春季的午后，品品茶，悠然自得，轻轻松松瘦出苗条身材。那么春季喝哪些茶可以减肥呢?下面给大家推荐了十种消脂茶，赶紧来看看吧。
1.乌梅陈皮普洱
原料：3-5片陈皮、1颗乌梅、1个杭菊普洱茶包。
做法：先将陈皮与乌梅洗干净，陈皮剥成小块，乌梅切开或者压扁，然后使用500c.c泡开茶包，等到茶色呈时加入陈皮以及乌梅，盖上盖子，大概焖5-7分钟即可。
2.润肤纤体茶
原料：10片干山楂、6朵菊花、8片西洋参、3个桂圆、10颗枸杞。
做法：先用刀轻轻地敲开桂圆壳，取肉，然后用清水将山楂、菊花、枸杞冲洗一下，接着将山楂、菊花、枸杞、桂圆以及西洋参片放入壶中，倒入开水，盖上盖子焖5分钟，最后加入蜂蜜搅拌均匀即可。
3.桂枝葛根茶
原料：1.5钱桂枝、2钱葛根、2钱丹参、1.5钱桑叶、5钱枸杞。
做法：将以上原料放入杯中，加入250cc的沸水冲泡，并且焖5分钟即可饮用。
4.消脂草莓山楂茶
原料：适量草莓、山楂以及冰糖。
做法：先将山楂和清水倒入锅中，水开后放入冰糖，煮至冰糖溶化，关火;然后将草莓洗干净，用淡盐水浸泡7～8分钟，沥干水分，再对半切开，放入杯子里，再将煮好的山楂糖水倒入杯中，泡2～3分钟即可。
5.菊普山楂饮
原料：30克杭白菊、50克山楂、15克普洱茶、2升水、适量冰糖。
做法：先将山楂洗干净，然后与杭白菊、普洱、冰糖一起装入纱布袋加水2升浸泡煮开，接着用大火煮开后转为小火继续煮大概15分钟。
6.车前草荷叶茶
原料：适量荷叶、车前草。
做法：先将以上原料研成末，15～30克为一小袋，然后在每天早上起床后以及晚睡前空腹的时候，分别取1小袋，加入250ml开水冲泡10～15分钟即可。
7.芦荟暖胃红茶
材料：鲜芦荟约20cm长1段，菊花少许，1小包红茶，蜂蜜1勺。
做法：芦荟去皮只要内层白肉，然后将芦荟和菊花一同放入水中用小火煮沸，放入红茶包和蜂蜜即可。
8.滋味排毒茶
原料：5克屈金、15克锦王、10克茨实、5克大腹皮、25克北芪、20克山楂、20克首乌、25克草决明、25克泽泻、10克荷叶、25克茵陈。
做法：将以上原料一起放入锅中，放入9/2碗水煮1个小时即可饮用。
9.无花果通便茶
原料：50克干无花果、适量冰糖。
做法：先将无花果压碎，然后放入杯中，用热开水冲泡，5分钟后加入冰糖调味即可饮用。
10.黑枣消脂山楂茶
材料：黑枣100克，山楂5颗、玫瑰花、荷叶粉、决明子、柠檬各适量。
做法：将黑枣、玫瑰花、山楂、荷叶粉、决明子都放进冷水中，放在炉火上烧开15分钟左右。然后把切片后的柠檬放进去，1分钟熄火即可饮用。
春夏季应该喝什么茶
春夏季应该喝什么茶
春夏季应该喝什么茶，茶是非常受人欢迎的一种饮品，很多人平时空闲的时候都喜欢喝茶，在不同的时候也适合喝不一样的茶。那么下面一起来看看春夏季应该喝什么茶吧。
菊花茶
菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显着疗效。
荷叶茶
中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之祛病养生之功效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是，用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。
山楂茶
山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用。
葛根茶
葛根具有改善脑部血液循环之养生祛病功效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用，治高血压。
玫瑰花
能凉血、养颜，所以有助改善干枯皮肤之作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用，如有便秘者不宜饮用。
腊梅花
清肝明目、疏利咽喉，常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。配制时选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵，沸水冲泡饮用即可。
一年四季分别喝什么茶好
1、春饮花茶
春季到来，阳气升发，万物复苏，人与大自然一起走向生机勃勃。此时饮用茉莉、桂花等花茶有助于人体排出在漫长的冬季积聚在体内的阳气。花茶性温，香气馥郁，清爽提神，有助于消除春困，提高效率。
2、夏饮绿茶
夏季天气酷热，炎暑人，出汗量大，人体内水分流失多，这时适宜饮用绿茶，如龙井、毛尖、碧螺春，饮用绿茶能助人消暑、解热、去火、止渴、生津、提神，因为绿茶味苦性寒，富含维生素、氨基酸、矿物质的等营养成分。绿茶中的茶多酚含量高，茶多酚具有抗紫外线伤害、保护表皮内抗氧化剂、防御酶系统免于衰竭、抗癌、抗病毒等作用。
不适宜人群：绿茶性寒凉，不适宜胃部有寒疾的人群。
3、秋饮乌龙茶
秋季天气干燥，人体体表的水分蒸发量大，要多喝水，喝乌龙茶是一种不错的选择。乌龙茶的效用介于绿茶和红茶之间，寒温适中，适用人群范围广泛，是秋季最适宜饮用的茶饮料。
4、冬饮红茶
冬季寒冷而干燥，适宜饮用温厚的红茶，如熟普洱。红茶是全发酵茶，主要含有茶红素、茶黄素和黄酮醇甙等营养成分，这些营养成分具有抑制皮肤癌，抗突变、抗细胞增生和促进癌细胞凋亡的作用。冬季饮用普洱可以有效地调节人体血液循环，提高消化功能，能清肠通便降血脂、降血糖、缓解高血压。
不适宜人群：发烧人群不宜饮用高浓度的红茶。
5、如何选择适合自己的茶
喝哪一种茶最好呢？对此，并没有一个绝对的`定律，主要是根据自己的身体情况和嗜好进行合理选择。
绿茶性偏寒凉，不适宜胃部寒凉、体质发胖、有心血管疾病的人群，这部分人喝绿茶过量，容易引起神经失调、睡前喝浓绿茶会导致失眠。
红茶性温，刺激性小，并且有提神益智、解除疲劳和温胃消食的功能；但红茶是经过发酵的茶，维生素C被破坏严重，有效成分损失大。
花茶是用绿茶窨制而成，吸附鲜花香气的性能好，其中又以茉莉花茶最受人喜爱。由于花茶所含的营养成分与绿茶基本相同，所以花茶与绿茶有着相似的功效。
6、多喝白开水
一是养成喝白开水习惯的人，体内脱氧酶活性的乳酸积累较快，肌肉组织中的乳酸代谢充分，使人不易疲劳。
二是当人的肾脏在排除尿酸和尿液时，必须用水来稀释，如果没有足够的水，体内废物就不能有效地排除，时间长了，容易在肾脏里形成结石。如果摄入足够的水分，促使新陈代谢过程中所产生的废物从肾脏排出，可以减轻肝脏解毒的负担，促进消化功能和防止便秘发生。
三是春季的清晨喝上一杯白开水，能很快被已排空的胃肠道吸收利用，可降低血液黏稠度。同时，可使动脉管壁扩张复原，使血液正常循环，增加血管弹性，降低血压，防止心血管疾病。
四是人体需要水来帮助呼吸，理润肺脏以吸收氧气，排出二氧化碳。春季经常饮用凉白开水，可收到“内洗涤”的效果，能改善内分泌腺及心、肝、肾的生理功能。
此外，水能促进人体内的脂肪加快代谢过程，达到减轻体重的作用。而且白开水还是一种美容饮料。
四季饮茶建议
春饮花茶。春天万物复苏，人容易犯困，此时如果沏上一杯浓郁芬芳的花茶，不仅可提神醒脑、消除睡意，还有助于人体阳气的生发，驱散冬天积聚在人体内的寒邪。选择何种花茶，可根据个人喜好和花茶的功效而定。
夏饮绿茶。夏季燥热，人在其中，挥汗如雨，体力消耗多，这时以品绿茶为好。绿茶性寒，“寒可清热”，最能去火，有生津止渴，消食化痰等作用。
秋饮青茶。秋季天气干燥，令人口干舌燥，嘴唇干裂，中医称之为“秋燥”，这时宜饮用介于绿、红茶之间的青茶。其茶性适中，不寒不热，有润肤、润喉、生津、清除体内积热，让机体适应自然环境变化的作用。
冬饮红茶。冬天气温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养的需求较高。中医认为：“时届寒冬，万物生机闭藏，人的机体生理活动处于抑制状态。养生之道，贵乎御寒保暖。”因而，冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气；红茶含有丰富的蛋白质和糖，生热暧腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。
另外，需要提醒大家的是，泡茶不宜冲泡次数太多。一般，冲泡3——4次，茶多酚含量就很少了。
冬天喝茶的好处
1、冬天喝茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力，还能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。
2、冬天喝茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。茶叶含有不少对人体有益的微量元素。
3、茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。
4、冬天喝茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。冬天喝茶可以预防老年性白内障。茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。冬天喝茶能保护人的造血机能。
5、冬天喝茶能防辐射，茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力，还能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。
春天干燥，大鱼大肉靠边站，记得多喝哪3种茶，能舒坦过春天呢？
惊蛰之后，意味着冬天已经逐渐远去，春天已悄然而至，而此时正值阴阳转换、冷热交替之际，气温变化大，往往伴随着大风，使得天气比较干燥。
那么这个时候不仅要做好“春捂”，防止受凉感冒，还要多注意饮食的均衡，少吃大鱼大肉这类油腻的食物，要多补水，多喝茶，身体里的水分充足了，就会避免很多疾病的困扰。
很多人喜爱喝茶，但不区分时节乱喝茶，殊不知喝不对很有可能会对人体有不行的危害，聪明的人春季会多喝这3种茶，补水保湿健康养生，乐滋滋度过这一春季。
一、乌龙茶
乌龙茶是处于红茶和绿茶叶间的茶系，归属于半发酵茶，茶性较为平静。乌龙茶不太挑时节，归属于一年四季都能喝的那类茶。
乌龙茶不寒不冷，含有与众不同的香味，常喝能护肤、生津止渴、健胃消食提味，也有延缓衰老等作用，在春天喝乌龙茶也是非常好的挑选。喝乌龙茶的那时候要留意，不要空着肚子喝，很有可能会导致头晕目眩的觉得；自然也不适宜晚上睡前喝，非常容易危害睡眠。
在春天喝茶的那时候要趁茶湿热的时间喝过，不必喝下火茶，茶凉以后会出现一定的寒性。
二、仙雾凤茗
这也是一款全发醇红茶。早春时节，秋意渐浓，喝茶应以茶性清补的红茶为主导。
红茶的茶性较为柔和，刺激不大，红茶里边包含充足的含糖量和蛋白，可以养胃暖身，较大程度上锁定身体内的刚出生的气血，有利于抵御寒风料峭的寒枝。
也许有一些茶人没有了解过这一红茶，对许多老茶人而言，它不陌生。它价格低，质量却不输名牌茶，许多茶人都用来当口粮茶喝。
此红茶较为明显的特征便是：口味鲜甜，醇正回甜，醇中还含有醇正感，这也是一般红茶所没有的质量。这要得益于它高超而与众不同的加工工艺，现阶段该手艺现已被列入我国“非遗文化”新项目。
它的第一代炒茶人是茶界巨头文胜全老爷子，他在红茶制作层面深得人心，颇有建树，还制作过国庆献礼红茶。
从干茶外观设计上看，颜色乌褐油润，条型调匀清洁，索条细紧牢固有净重感；经开水的冲泡，茶汤颜色展现出桔，亮润通透，看起来尤其；挨近瓶口，浓香的花果香香气扑鼻，香甜怡然，闻着非常舒适，喝上一口汤色，柔糯的红茶功效和汤色的鲜甜在味蕾绽开，令人憋住饮上三杯；喝过以后觉得尤其滋养，口味也很圆润、不苦口，意犹未尽。
三、茉莉花茶
春季温度不稳，非常容易造成身体的免疫力低下，及其肝火旺等状况，这时多喝花草茶可以减轻这种病症，对人体有一定的益处。
在诸多花草茶中，最火爆的当属茉莉花茶了。茉莉花茶是由绿茶叶茶坯和栀子花蕾一起窨制而成的，从外形上看，长相尤其高，绿茶叶的绿和栀子花的白互相衬托，色彩对比的很极致，促使茶不会再那样简单。
生产加工好的茉莉花茶，有一些是只看见茶而看不到花，也有一些茉莉花茶中会含有花瓣。质量与众不同，不仅有红茶的清爽可口，又有栀子花的浓香芬芳。
在冲泡茉莉花茶的情况下，一般用90度以内的沸水冲泡，冲泡时间为3-5分钟，可依据自身口感的深浅来调整时间。