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小孩儿会有湿气吗？吃什么食物可以去除湿气？

儿童可以吃以下几种食物。生姜红糖汤，生姜具有温胃止呕、祛湿、清热解毒的功效。小孩适量食用可有效排出体内湿毒，缓解体内湿气重的症状。腐乳发酵黑豆汤具有清热、润燥、降湿、解表的功效。小孩吃了以后可以驱散体内的湿邪。红豆薏米粥，具有健脾、清热、除湿、解毒的功效。坚持每天给孩子喝一些，可以有效祛除湿气，恢复正常体质。小孩可以吃以下几种食物来祛湿。

菊花菊花具有健脾开胃的作用，可以养血安神，对脾胃虚弱的患者有很好的改善作用。可以缓解腹胀、腹痛的症状。能去除体内的湿气。红豆，可以改善女性的气血，促进胃肠蠕动功能，缓解便秘症状。有利于消除水肿，改善水肿引起的浮肿现象。薏米，具有益水的功效，能有效消除体内的水肿。红薯。红薯含有丰富的纤维素，而且质地柔软，易于消化。

夏天，很多人都有湿气的问题，儿童也会有湿气的问题。与相比，儿童的身体娇嫩，抵抗力强，湿气重会对儿童的成长产生很大影响。药物是有毒性的，所以对于儿童湿气的治疗，我们不建议使用药物，其实有些食物也可以很好的祛湿。

母亲在做饭时放了一些姜丝。俗话说的好"冬吃萝卜夏吃姜"，温热的姜有祛寒除湿的作用，可以中和一些寒性食物的寒气。

绿豆百合小米粥。取绿豆、鲜百合各30克，米仁50克，粳米100克，冰糖80克。将米仁、绿豆和粳米洗净，浸泡15分钟；百合洗净，切成小块；在锅中加入沸水，将绿豆和米仁煮沸几分钟，然后转为小火熬至开花；加入粳米和百合，熬成粥后放人冰糖即成。可以健脾除湿。

春季如何祛湿这些部位的祛湿方法

在春季的时候我们会发现，在春季的时候湿气是非常重的，在这时候我们人体就容易出现一些身体的不适情况，这样对我们健康的影响也是很大的，那么如何才能让我们在春季祛湿，这是大家非常烦恼的一个情况，下面就让我们看看如何解决问题。

口鼻：

首先在春季要小心的就是口鼻祛湿了，由于口是饮食进入的第一关，冰冷的饮料、寒凉的食物，都会藉由口把寒气带入胃部。鼻是空气进出的通道，寒气可以随呼吸侵入肺部。恶心、呕吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打喷嚏等，都是口鼻受寒的表现，所以在这个部位也是最容易被寒气侵袭的。特别是在流行冒等传染病流行时，戴上口罩，可以防止寒气的侵入。

肚脐：

我们在春季的时候需要注意了，小孩和老人的腹部，尤其是肚脐，也是寒气容易侵入的通道。晚上睡觉不小心踢了被子，腹部受凉，寒气就会从肚脐进入，引起腹痛、腹泻，这样对我们健康的影响很大，所以说在这时候要注意对腹部的保暖才行了，可以选择把肚兜戴在腹部以保护肚脐，以预防受凉所致的腹泻。如果在肚兜中加入合适的中药材，还能调理许多疾病，也是预防寒气影响的好方法。

脚底：

在春季的时候还要小心的就是脚部被寒气造成影响，本身脚底的涌泉穴也是容易受风寒的地方。长期在冰冷潮湿的地方行走、鞋袜潮湿后不立即更换、睡觉时冷气正对着脚底吹，都会招致寒气的入侵。所以说在春季的时候我们就要经常按摩脚底，用热水泡脚，可以将寒气从脚底排散出去，可以很好的帮助我们在春季养生。

上面介绍的这些部位都是春季的还是容易出现的情况，这些都是容易对我们健康造成影响的，湿气对健康的影响非常大，所以在平时就要学会方法去解决才行，上面介绍的这些方法效果不错，可以很好的解决掉湿气重的问题，从而促进我们健康。

春季养生喝七款祛湿汤祛湿除春困

1、三花薏米瘦肉汤。

（1）材料：木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克。

（2）做法：木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加清水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时，起锅时下盐即可。

2、猪腱桑叶汤。

（1）材料：猪腱肉60克、新鲜桑叶5克、蜜枣1粒、姜1片。

（2）做法：将猪腱肉清洗干净，切成块状，洗净桑叶备用。所有材料放到炖盅内，放到蒸锅内加水，大火炖3小时，食用的时候加入调味料。

3、粉葛水鱼汤。

（1）材料：粉葛1000克、水鱼500克、姜100克、云苓40克、白术50克。

（2）做法：购买水鱼的时候让卖家处理好，然后回家用热水烫过之后捞起来，记得要清理干净水鱼的甲。将粉葛洗净、去皮，砍成块状。将姜、白术、云苓洗干净后放到锅里，和以上材料一起大火炖煮，汤滚之后改为慢火，去除汤面的泡沫。一共煲4小时。

4、芡实薏米淮山莲藕排骨汤。

（1）材料：淮山15克、薏米10克、芡实10克、红枣5-6颗、莲藕1节、排骨1斤。

（2）做法：将排骨清洗干净，放入汤锅中，加入适量的清水(多)，加入适量的葱、姜、料酒，大火烧开后撇去浮沫;加入淮山、芡实、薏米，转小火，同炖1个小时，再加入切好的藕和胡萝卜，还有红枣，同炖30分钟;加入盐调味，出锅即可。

5、薏米白胡椒猪肚汤。

（1）材料：猪肚1个，腐竹少许，薏米50克，枣干3个，食盐、生姜、白胡椒、食用油、料酒少许。

（2）做法：将猪肚切条，生姜切片，薏米和红枣放入水中浸泡一会儿，用刀在红枣上划两刀备用，腐竹切段备用;取锅放入清水，下入生姜与猪肚，再加入少量料酒，开大火煮3-4分钟后捞出，将水倒掉;将猪肚、红枣、薏米、腐竹等一起放入锅中，下入白胡椒粒，可多放一些，放入足够的水，淹没食材后开大火煮沸，转小火炖煮一小时左右，即可食用。