1.女性春天喝茉莉花茶、玫瑰花茶、普洱熟茶、小青柑、绿茶、乌龙茶、红茶等，春天喝茶既可以选择新式花茶，也可以选择传统茶饮，花茶富含芳香物质、维生素等，可以舒缓情绪，补充水分，而传统茶饮可缓解春困，改善疲劳与干燥，因此可以根据实际情况选择饮用。
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春季女性喝什么茶养生？
喝茶是很好的养生方式，喝茶能够帮助人体补充水分，现在茶的种类很多，不同的茶有不同的功效，春季的时候，女性可以喝一些美容养颜的茶类，帮助身体养生，适合女性喝的茶有很多，那么春季女性喝什么茶养生？适合女性春季喝的茶有哪些？
1、适合女性的春季养生茶
(1)苹果茶
苹果茶对医治头痛有神奇之疗效。做法是将一个苹果切成薄片，加水煨煲去渣后当茶饮，连续饮十日便可见效。
(2)柠檬茶
能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。而其做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。
(3)枸杞茶
枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效。
2、春季减肥的方法
方法一：用粥代替米饭，热量减半
在这一周里，用粥来代替米饭，同样是一碗的分量，粥的热量就比米饭低得多，而且丰富的水分能让你充分获得饱腹感，控制食欲，预防和改善饮食过度。
另外，可以加入海带、羊栖菜等海藻类食材来煮粥，膳食纤维丰富，促进排毒，同时减缓人体对脂肪、糖质的吸收。
方法二：吃蔬果沙拉的时候加点海藻类食材
虽说沙拉富含酵素和膳食纤维，可是土豆沙拉、通心粉沙拉等加入了大量蛋黄酱，卡路里会很高。所以一般最好选择蔬果沙拉，同时加入海藻类食物，活化肠道蠕动能力，改善便秘，还能瘦腰，吃得放心又健康。
方法三：食量不足时多吃温热的蔬菜料理
在控制饮食的时候，你也许会经常觉得没有吃饱，肚子还很饿，这时可以做些温热的蔬菜料理，蒸煮都OK，放点盐、胡椒粉、醋等调味料，消除空腹感，补充维生素与矿物质，同时，暖暖的又能提高新陈代谢。
方法四：想吃甜食的时候，用南瓜和红薯代替
蛋糕、巧克力、糖果、点心等，是不少人很喜欢吃甜食，特别是压力大心情不好的时候，吃点甜食确实能缓解情绪。可是甜食糖分很高，在饮食减肥中需要控制，不妨蒸煮点南瓜和红薯，天然的糖分同样带给你甜甜的口感，膳食纤维更能改善便秘，促进排毒呢！
哪些茶适合女性春季养生饮用？
春季养生选择喝养生茶是一个不错的选择。下面小编就推荐四款适合春季养生的茶吧。春季天气寒冷干燥，肝火旺盛，做什么事情都会很急躁，容易上火生气，这个时候可以多喝一些菊花茶、茉莉花茶来调节自己的情绪，使人平心静气，消除负面的情绪，喝茶还可以提神醒脑改善睡眠，上班的时候多喝可以舒缓工作带来的压力，使人精神状态饱满。
1、女性春季养生茶
清淡绿茶
如清香型铁观音等，性寒凉，胃寒的人尤其不适合。早起后空腹饮浓茶，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，还可能损害神经系统的正常功能。但清晨饮淡茶的话，则妨碍不大。建议将头道茶倒去，饮二道茶。
清淡普洱茶
想尝试开始在早上喝茶的人，浓淡程度应该循序渐进，可以选择普洱、武夷山岩茶来喝，尤其是普洱有养胃的作用。
绿茶
平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。绿茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。
大麦茶
具有平胃止渴，消渴除热，化谷食之功，有利于食物消化，还能益颜色、宝五脏，和大麦的花语“消化酵母”无比匹配，还特别适合逢年过节吃大餐时饮用，可以解腻、去辣、助消化。
2、喝春季养生茶4大误区
1、新茶不可急着喝
刚采摘下来不到一个月的茶叶，由于未经较长时间放置，其中的多酚类、醇类、醛类等对人有益的物质还没完全氧化，可能导致饮后肠胃不适、腹泻腹胀等不良反应。此外，新茶中的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物含量也较高，容易使神经系统兴奋，引起四肢无力、冷汗淋漓和失眠等“醉茶”现象。
2、勿喝浓茶、烫茶
一般来说，饮茶宜淡不宜浓。用沸水冲泡，可使茶叶中的有效成分迅速地浸出。某些嫩度很高的绿茶，如龙井茶，可用80℃到85℃的开水冲泡，从而使茶水香气纯正，滋味甘醇。唐院长提醒，人的食管壁很娇嫩，只能耐受50℃到60℃的食物。喝太烫的茶很容易把口腔、咽喉部和食管的上皮细胞烫伤，经常反复地烫伤容易引起上皮细胞突变，成为癌变隐患。
3、饭后别马上喝茶
这是因为大量的水进入正在消化食物的胃中，会冲淡消化液，从而影响食物的消化吸收。茶叶中含有大量的单宁酸，饭后立即喝茶，会使胃中未来得及消化的蛋白质和单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质，影响蛋白质吸收。此外，茶叶还会妨碍机体对铁元素的吸收。精彩推荐：警惕喝茶误区春季养生茶您喝对了吗
4、茶与药物不能同时饮用
无论是中药还是西药，服用后都不要马上喝茶，更不要用茶水来送服药物，否则会影响药物的有效吸收。
春季喝什么茶对身体好
春季喝什么茶对身体好
春季喝什么茶对身体好，茶的历史是非常悠久的，生活中很多人都爱喝茶，茶的种类有很多，在不同的季节中所要喝的茶也是不一样的，下面一起来看看春季喝什么茶对身体好。
1、菊花茶
春天多喝一些菊花茶，对身体特别好，因为菊花茶是一种性质微寒，能清热解毒，而且能清肝明目的健康养生茶，人们在春天经常会出现眼睛肿痛或眼睛疲劳以及眼睛浮肿等不良症状，这时多喝些菊花茶就能让症状缓解，另外春季也是人体阳气过重的时候，这时多喝些菊花茶降降火，对维持身体健康也有很大好处。
2、绿茶
绿茶在生活中特别常见，它也是人们在春天最适合喝的一种养生茶，人们在春天多喝些绿茶，能吸收丰富营养，而且能清理身体内的毒气，并能滋阴润燥，化痰止咳，对人类在春季经常出现的咽喉肿痛和声音嘶哑以及咳嗽痰多等症都有明显预防作用。
适合春天喝的茶介绍
1、薄荷茶
春天来了以后气温升高，这时人们经常会出现春困和体乏的症状，而薄荷茶就是一种能提神醒脑，促进人类体力恢复的健康养生茶，人们在春天时多喝些薄荷茶能让体力保持充沛，而且能让精力保持旺盛，会让人类大脑保持清醒。
2、茉莉花茶
茉莉花茶也是一种特别适合人们春天喝的养生茶，它具有淡雅诱人的香气，而且能驱除人体内的寒气，人们在春季多喝茉莉花茶，还能振奋精神，缓解春天经常出现的疲惫和困倦。在春天多喝茉莉花茶，还能为身体补充丰富营养，并能滋养细嫩肌肤，能让人类春天出现了皮肤干燥明显减轻。
1、杜仲茶
杜仲茶可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。春季干燥易引发肝火旺盛，杜仲具有补肝肾，治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余沥，阴下湿痒，高血压、安胎的功效。
2、玫瑰花茶
春季皮肤易干燥。玫瑰花能凉血、养颜，所以有助改善干枯皮肤之作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用，如有便秘者不宜饮用。
3、枸杞茶
枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效。枸杞子被卫生部列为“药食两用”品种，枸杞子可以加工成各种食品、饮料、保健酒等等。
4、滋阴麦茶
玉竹、秦艽、枸杞各3钱、麦芽5钱、石斛5钱、加适量水煮约45分钟，过滤后加入冰糖，即可代茶饮用。春日干燥，此茶有健脾开胃，滋阴通便，强壮骨骼的功效，适用于常见唇红口臭，口干咽燥，食欲不佳，大便干燥，体格瘦小等症属虚火体质者。
5、腊梅花茶
腊梅花清肝明目、疏利咽喉，常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。配制时选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵，沸水冲泡饮用即可。可治内分泌紊乱旨起的黄褐斑、肝斑、暗疮疗效显着。外用可使皮肤变白嫩红润的理想上佳用品。另外，可治糖尿病。
6、乌龙茶
乌龙茶同红茶及绿茶相比，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，减少腹部脂肪的堆积。乌龙茶和维生素E一样有抗衰老功效。因此，饮用乌龙茶可以从多方面增强人体抗衰老能力。
7、春日元气茶
黄耆1钱，西洋参1钱，枸杞1钱，玫瑰花6-9朵，加250cc沸水冲泡，焖约20分钟，即可代茶饮用。有补元气、养阴血、疏肝解郁、增强免疫功能的功效。
8、玉蝴蝶
玉蝴蝶是云南少数民族的一种民间茶，茶形秀美，放入杯中泡似蝴蝶翩翩起舞，茶形秀美，茶汤清澈，茶叶清幽淡雅。玉蝴蝶可以美白肌肤、降压减肥，并能促进机体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫力。清肺热利咽喉。促进人体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫力。
9、康乃馨
康乃馨有祛斑除皱、具有改善血液循环、促进新陈代谢、排除体内毒素、调节女性内分泌的功效。春日干燥，容易心烦意乱，康乃馨味道芳香，有助驱除心烦躁意。
薄荷菊花茶
菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。同时，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。用菊花与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。
茉莉花茶
茉莉花茶香气清婉，馥郁宜人，在这个时候饮用，不仅可以提神解郁、消除春困，更有调节肠胃、美容养颜的'作用。
玫瑰花茶
玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。
熏衣草柠檬茶
熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用。而柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋。
菊花人参茶
人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用。
枸杞茶
枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对于长期趴在电脑前的上班族来说，尤其合适，不仅可以对抗春困，还能缓解眼睛疲劳。
柠檬茶
这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。
蒲公英花茶
蒲公英中所含维生素C、维生素B和蒲公英素等，能促进肝肾运转，促进消化，从而使人精神抖擞。
金银花茶
金银花茶，有清热解毒、疏散风热的功效，春季是流感多发季节，多饮金银花茶有利于增加抵抗力。
柠檬草茶
柠檬草，也称柠檬香茅，整株植物散发出沁人心脾的清香。经常饮用柠檬草茶，可以帮助改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解神经衰弱等。平日饮用，有效预防疾病，增强免疫力，达到有病治病，无病防身的效果。