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春季谨防过敏，这些食物也有可能成为过敏源
春暖花开，花粉增多、柳絮飘飞再加上昼夜温差较大，让不少易过敏人群很不好受。其实，除了尘螨、霉菌、粉化、动物毛发外，一些食品也是引起过敏的主要过敏原。
那么，日常生活中究竟有哪些食物容易导致过敏？有没有食疗的方法能减轻过敏症状？
常说的“过敏”究竟是什么？
“过敏”两个字常常听说，不过，长痘是过敏、打喷嚏停不下来也是过敏，那过敏究竟是怎么一回事？广东省营养师协会理事长吴为群曾公开解释，过敏性疾病又称反应性疾病，是指机体通过吸入、食入、注入或接触某种物质，包括抗原物质或半抗原物质后引起某一组织或器官，甚至全身性的过度反应，引起各种各样的功能障碍或组织损伤的一类疾病，如过敏性皮肤病、过敏性鼻炎和支气管哮喘等。
同时，吴为群表示，接触过敏原是过敏发生的先决条件，离开了过敏原就可以避免过敏的发生。所以，明确过敏原后，应该尽量接触过敏原。
这些食物可能导致过敏
对于部分朋友而言，如果误食致敏食品轻则会引起恶心、呕吐、腹泻等消化道反应或皮疹等，重则会诱发急性哮喘等危及生命的症状。对于部分人群而言，日常生活中，这些食物容易导致过敏。
牛奶及奶制品，牛奶属于易致敏食品，有些朋友在喝了牛奶后会胀气甚至腹痛。主要原因是牛奶含大量乳糖，而一些人体内缺乏能分解乳糖的特殊消化酶——乳糖酶，因此，这些人喝了牛奶就会肚子痛。有些人在食用奶酪或含奶酪的加工食品后同样会腹胀或肚子痛，原因也与体内缺乏一种名为“酪氨酸酶”的物质有关。
谷脘，谷脘即民间俗称的“面筋”，是一种主要存在于大麦及小麦麦麸里的植物蛋白。“面筋”在我国江南是一种美味食品原料，可加工成烤麸或油面筋。但有少数人天生对谷脘过敏，他们一旦食用了含谷脘的食品后就会引起肠激惹综合征，医学上称这种过敏反应为“乳糜泻”或“麦麸不耐症”。
大豆，大豆所含的大豆蛋白就属于过敏原之一。具有大豆过敏体质的人即使食用少量豆浆、豆腐或其他豆制品或含有大豆蛋白的加工食品都可能引起急性过敏反应，因此，这些人在购买食用前，应仔细阅读食品成分及配料表。
牛肉、猪肉或羊肉，极少数人食用牛肉、猪肉或羊肉后也会出现过敏反应，主要是因为这些人天生对动物蛋白过敏。
过敏应该如何食疗？
上文提到，过敏原是过敏发生的先决条件。预防过敏首先应该明确过敏原、避免接触过敏原。此外，养成良好的生活方式，戒烟、适当锻炼、少盐饮食、多吃新鲜蔬菜水果、多饮水等有利于缓解过敏症状。吴为群也曾公开推荐两个过敏食疗菜谱。
鱼腥草红枣汤，适合寒性体质、虚性体质用。材料：鱼腥草40克，红枣15粒。做法：先将鱼腥草洗净，红枣洗净切开。两者加水3000毫升入锅煮，大火煮沸，小火再煮20分钟，滤渣当茶饮。
鱼腥草薄荷茶，适合热性体质、湿性体质用。材料：鱼腥草40克，薄荷叶（干品）5克。做法：先将鱼腥草洗净，加水3000毫升入锅煮，大火煮沸，小火再煮20分钟后放入洗好的薄荷叶，立即关火，焖5分钟滤渣即可饮用。
吴为群解释道，鱼腥草能清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿、消炎止痢。现代药理实验表明，鱼腥草有抗皮肤过敏、抗菌、抗病毒、提高免疫力和利尿等作用。另外，绿茶和乌龙茶均有一定的抗过敏作用，可以适当饮用。
如何预防春季过敏
如何预防春季过敏
如何预防春季过敏，当春季来临，周围气温也在开始逐渐升温，同时也是一个容易过敏的季节，尤其是有过敏史的人们，在春季非常容易过敏，到底怎么做才能预防春季过敏，接下来一起学习如何预防春季过敏。
1、提高身体免疫力：
一般总是容易出现过敏情况的人，免疫力都比较低下，所以想要预防春季过敏，大家可以提高自身的免疫力。
2、饮食预防：
在日常生活中有很多事物也具有一定的预防过敏的作用，比如金针菇、胡萝卜、山药、红枣等等，这些事物不仅美味营养，食用还具有一定的预防过敏的作用。
3、远离过敏源：
大家都知道，过敏人群都是有过敏原的，而预防春季过敏最有效的方法就是知道自己的过敏原，并且远离过敏源，这样可以预防过敏。
春季过敏应该怎么办？
1、如果出现了明显但是不严重的过敏反应，大家可以买一些抗过敏的药物服用，比如西替利嗪、录雷他定等药物，都具有一定的缓解作用。
2、如果过敏情况非常严重的.，建议大家及时到医院就医，因为严重的过敏症状可能会危害人们的生命安全，所以一定要尽早治疗。
春季过敏需要注意什么？
1、注意饮食：患有春季过敏的人群，在日常生活中需要注意饮食，有很多食物都不能吃，比如鱼虾、螃蟹、辣椒、浓茶、肥肉、羊肉等等，这些食物都容易导致过敏症状加重，不利于人们的身体健康。
2、注意日常作息：患有春季过敏的人群最好养成良好的作息习惯，不要熬夜晚睡，三餐也要规律，饮食尽量清淡，这样也有益于过敏症状的恢复。
1、床上用品要勤换洗
春季万物复苏，天气也变温暖了，很容易出现滋生螨虫。而且床单、被子、枕头等，都是非常容易滋生螨虫的。晚上睡觉的时候，接触到床上用品，很容易被螨虫盯上，进而诱发皮肤过敏问题。所以说，春季想要预防过敏的话，建议要勤换洗床上用品。找个有太阳的日子，将穿上用品都拆开来清洗，再放到阳光下暴晒。
此外，棉被、枕头等也都应该多晒太阳，帮助杀菌杀螨虫，帮助保护皮肤。注意了放在衣柜了的衣服，也要趁着有太阳，多拿出去晒一晒。日常穿的贴身衣物，要及时更换清洗，晒好以后折起来放好再穿。
2、远离过敏物质
对于有过敏史的人们，看过病的都知道自己是因为什么过敏的，平日里就要避开它们。其中，春季过敏与螨虫、花粉有很大的关系。如果是因为螨虫过敏，则要注意个人卫生，床上用品，贴身衣服等，必须勤换勤洗。
其中，花粉是导致皮肤过敏的重要原因，因为花粉过敏的人们，在春季出门务必要戴好口罩，避免花粉进入口鼻而引发打喷嚏、流鼻涕等不适。过敏严重的人，出现的反应会比较强烈，比如说导致皮肤变红、长痘痘等。
3、吃预防过敏的食物
不同的食物营养不同，作用也是不同的，有不少食物能够对抗过敏，帮助预防过敏。所以说，春季容易过敏的人们，要多吃它们，比如说胡萝卜、蜂蜜、红枣、山药等。
如果想要通过饮食预防过敏的话，注意人们在春季的时候要少吃瓜子、油炸花生等容易让人上火的食物。辛辣类食物也不能吃，这种食物很容易刺激皮肤，会加重过敏症状。
春季如何预防皮肤过敏？选择敏感肌专用护肤品
春季这个季节对于肌肤敏感的妹纸来说是很痛苦的，一不小心就过敏了。那么如何预防春季肌肤敏感呢，下面我给大家整理了攻略来看看吧。
春季如何预防皮肤过敏
1、先找到过敏源
部分仙女天生对于一些东西会容易产生敏感，特别是花粉，所以如果你对花粉过敏的话春天就不要去踏青了，如果是对护肤品某种成分过敏的话，只选购护肤品是就要注意护肤品成分中是否添加你敏感的成分，有的话就要避开啦。
2、准备抗敏药物
如果你每年春天都会出现过敏症状的话，那就要先做好预防工作，首先家里或身上都要备好抗敏药物，以防过敏时能解救呢，在饮食上也要相对注意，适当运动并且食用新鲜水果蔬菜等。
3、选择敏感肌专用护肤
敏感肌在护肤上也要注意很多事项呢，比如护肤品不要随便更换，肌肤一旦适应不过的话会加剧敏感，所以护肤品一定选择敏感肌肤专用的，这样能确保肌肤安全保障，护肤品脂肪就一定不能放在潮湿的位置，最好是放在干燥通风得地方最好。
4、保持室内通风
春天属于潮湿季很容易滋生螨虫细菌所以枕头被褥一定要常换洗，经常拿出去晒太阳能除菌，还有被子衣服最好不要在树下晒，因为会沾上小虫，更容易藏细菌哦，房间内要保持室内通风。
敏感肌怎么护肤
①最好选择乳状洗面奶
干手干脸来做皮肤清洁。对皮肤最温和的洁面，并且清洁力不低的乳状洗面奶，是敏感肌的绝配。初次使用可能有洗不干净的感觉，其实只是心理作用而已。
②选择敏感肌专用的护肤品
因为一般的化妆品可能含有酒精、矿物油、香精等多种成分，很容易造成皮肤过敏。刚使用可能没问题，但是一出现问题就糟糕了，所以不要存侥幸心理。
③锁水很关键
敏感肌皮肤的锁水能力很差，所以护肤尤其要注意锁水。补足水分之后，夏天用乳液，冬天要换滋润的面霜来做护肤的最后一步。
④日常化妆最好只用隔离
敏感肌女生皮肤的承受力很差，浓妆对皮肤是个负担，日常每天都涂粉底液肯定不行，所以修饰肤色的隔离是不错的选择。
敏感肌怎么修护
1.修复肌肤屏障
肌肤受损就会失去抵抗力，这时候就要做修护工作，选择一款适合自己的精华，不仅可以改善肌肤耐受性，还可以让肌肤恢复健康强韧的状态，后续上妆也会变的更服帖，敏感肌妹纸选择温和又有修护力的精华就可以了。
2.做好保湿工作
敏感肌的角质层比较薄，所以就不能像正常肤质一样稳定的保持肌肤水分了，很容易干燥起皮，所以我们日常护肤过程中更要做好补水保湿工作。
3.温和卸妆洁面
敏感肌肤只能用清水洗？又担心洗不干净，真的是让人头疼，其实选择温和且偏微酸性的洁面乳和卸妆水就可以，我一般选择含有氨基酸的洁面乳，它的清洁力很好，对肌肤的刺激性也很小，
不会伤害皮脂膜。
4.不要过度去角质
肌肤敏感出现红血丝都是因为角质层过薄，所以敏感肌就要避免让角质层受到伤害了，一个月去除1次角质就可以，尽量远离磨砂类的产品，去完角质再搭配爽肤水或者精华，舒缓肌肤。
敏感肌适合的防晒霜
1、ANESSA安热沙粉金瓶
质地是摇摇乐接近水状乳液，无味道不熏眼睛不刺痛，实际使用时，挥发性硅油成膜时间有点长，成膜后不泛白但是略泛油光，在平均气温20度左右到了下午略微拔干。卸除时，使用一次宝拉大地之源洁面之后仍然有膜感，建议使用时拿温和卸妆液先卸一遍再温和洁面。推荐油皮混皮外出使用，干皮可以选择资生堂另外一款敏感肌银白瓶。
2、珂润润浸保湿倍护护体防晒乳液
对于轻度的敏感痘痘肌，可以选择温和的防晒霜，当然最稳妥的办法就是选择纯物理防晒。比如珂润浸润的这款，没有香精、酒精、防腐剂，特别适合敏感肌。
3、FANCL透亮防晒隔离露
同样是全物理性防晒，同样是二氧化钛、氧化锌，能防御紫外线UVA及UVB。加入维生素E、甘油积雪草提取物等补湿及护肤成分，防晒同时修护皮肤。防晒力足够，防水防汗也很不错，不添加防腐剂和香料等。
4、城野医生婴儿物理防晒霜
敏感皮肤的防晒其实我前面已经讲过很多，建议叠加两个层次：硬防晒(阳伞帽子)和防晒霜——以硬防晒为主，防晒霜为辅助。硬防晒帮你遮挡掉相当一部分的紫外线，而防晒霜的选择也要谨慎--尽量不要选择日系的大量酒精配方，虽然清爽，但是毕竟对于皮肤的挑战比较大。