1.韭菜。春天吃什么食物？韭菜是春天特别适合的温补阳气食物，它有健脾养胃的功效，可以补充和保护人的阳气，还可以杀菌消炎，提高抵抗力。

2.菠菜。春天吃什么食物？菠菜是春季的好选择。菠菜有清热解毒、润肠通便的功效，对五脏健康有益。菠菜的嫩叶和根部红绿鲜嫩，特别可口。

3.春笋。春笋是春天的一种食物，它低糖低脂，含有丰富的营养元素，尤其是植物纤维，可以帮助消除体内多余的脂肪，防治三高。

4.大红枣。春天吃什么食物？大红枣是春季养脾的佳品，它含有丰富的维生素营养，对人体有滋阴补阳和补血的功能。红枣可以提升免疫力，保护胃黏膜，促进消化吸收。

5.蜂蜜。春天吃什么食物？蜂蜜是春季最理想的保健饮品，它富含多种营养成分，能促进免疫力，增强人体免疫力。蜂蜜味甘，能补中益气、润肠通便，预防感冒。

6.山药。春天吃什么食物？山药是春季的好选择。山药富含蛋白质和多种营养物质，能提高免疫力，增强抵抗力。它还具有瘦身和丰胸的作用，并且可以改善肠道功能。

7.蒜。春天吃什么食物？蒜是春季的好选择之一，它含有丰富的硫化合物和蒜素，具有抗癌作用，能够减少体内致癌物质的发生，有助于预防胃癌、大肠癌以及食管癌的发生。

8.樱桃。春天吃什么食物？樱桃是春天最受欢迎的水果之一，它有丰富的营养，尤其是维生素C的含量，超过了很多其他水果。樱桃还有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。

9.萝卜。春天吃什么食物？萝卜是春季的良好选择之一。萝卜富含维生素C和纤维素，有助于增强免疫力和促进消化。在春季选择萝卜，不仅能增强抵抗力，还能帮助消化，预防上火。

10.豆芽。春天吃什么食物？豆芽是春天的好选择之一。豆芽富含维生素C和纤维素，有助于促进血液循环和消化。此外，豆芽还具有清心养生的作用，能够治疗坏血症。

11.荠菜。荠菜是春天里不可错过的美味野菜之一,它含有丰富的维生素,具有很好的滋养肝脏、清热降火、缓解春燥的作用。荠菜可以凉拌、做饺子馅、包子馅吃，味道清香鲜美，非常美味。

12.芹菜。春天吃芹菜，可以清热解毒、降血压血脂，预防春季肝火旺盛，同时还能帮助消化，恢复精力，消除春困。

13.香椿。春天吃什么食物？香椿是春季的一种重要食物，它具有清热利湿的功效，可以帮助利尿解毒，辅助治疗泌尿系统疾病，还能帮助治疗肠炎或痢疾等。

14.春韭。春韭是春季的一种食物，它富含营养，口感鲜美。它含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等功效。

15.草莓。春天吃什么食物？草莓是春季最受欢迎的水果之一，它具有润肺健脾的功效。草莓营养丰富，含有丰富的维生素C，还含有机酸和果胶等，对养颜益肤有很好的作用。

16.黑芝麻。黑芝麻在春季食用可以增强眼睛的抗病能力，减少结膜炎的发生。此外，黑芝麻富含钾和高钙，对控制血压和保持心脏健康非常重要。

17.莴笋。春天适合吃莴笋，莴笋含丰富的维生素、钙、镁、膳食纤维等成分，对身体健康非常有益。莴笋可以凉拌、炒食、腌制等多种方式食用，营养丰富，脂肪低，水分足。

18.梨。春天吃什么食物？梨是春天应多吃的一种食物，它具有生津润肺、滋阴清热的功效。梨可以润肺止咳、滋阴清热，对于惊蛰时节的咳嗽很有帮助。

19.葡萄干。春天吃什么食物？葡萄干是很好的补中气食物，对人体有益气补血的作用。葡萄干中富含铁元素，适合贫血、平时时常头晕的人食用。

20.芝麻红糖粥。芝麻红糖粥是春天的一种食物，它具有滋补肝肾、润肺止咳的功效。适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽等症状。