预防秋燥的方法包括饮食调理、适当运动和物理治疗：

1.饮食调理：吃养阴润燥、润肺生津的食物，避免辛辣、刺激、油腻的食物。

2.适当运动：进行适当的体育锻炼，注意早睡早起，提高身体素质，增强机体免疫力。

3.物理治疗：多喝水补充足够的水分，泡澡补充身体所需的水分。如果出现秋燥，可以使用橘红颗粒、养阴清肺丸、养阴清肺膏等药物进行治疗。