春季晚睡早起的最佳时间：

1. 建议晚上十一点前入睡，早上六点左右起床，保证7个小时左右的睡眠时间，有利于身体健康。

2. 长期睡眠时间不足可能引发身体疾病，最低睡眠时间不能少于4小时。

3. 夜卧早起有利于健康，但不能睡得太晚，最晚在十一点前入睡，过早起床也不好。