秋季女性养生应该选择什么食物

1.肉类：秋季女性需要多吃一些滋阴的食物，如鸭肉和羊肉等，可以补充身体所需营养，滋阴清热、补血养胃，对体热上火者也非常有好处。

2.蔬菜：黄秋葵、莴笋、菠菜、茄子、藕等蔬菜富含多种维生素和微量元素，可以帮助皮肤补水，适合在秋季食用。

3.水果：苹果、香梨、橙子等水果富含丰富的维生素C，有利于女性在秋季养生。