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春季宝宝如何合理进补

　　春天是万物复苏的季节，气温开始回升，各种病菌也旺盛起来，所以春天是宝很容易得病的季节。宝宝的身体无法一下子适应天气的变化，再加上春天的干燥，很容易上火并且身体出现并发的症状。春季宝宝如何合理进补？

　　宝宝的食物一定要做到色香味俱全的标准，宝宝挑食就是在食物上没有足够好去吸引他们来吃饭。在色香味俱全的基础上更加要注意营养的合理搭配，蛋白质和维生素是对于正在长身体的宝宝来说必不可少的，所以多吃些牛奶，鸡蛋和水果蔬菜，营养均衡了宝宝的身体才会健康。

　　在宝宝的进餐中一定要监督宝宝不要吃得太饱。吃的太饱就会成为我们所说的“中食中”宝宝产生呕吐，吃不下饭等症状。如果出现消化不良等症状就要立刻服用儿童版的消食片，或者就医。

　　在食谱中，春天幼儿养生补水占首位的，在干燥的春天有水才会有滋润，多喝水会让宝宝的皮肤变得很好。除了多喝水外，常吃水果也是最佳的补水方式，水果在宝宝身体发育中是占着重要的角色，多吃水果不仅可以为宝宝身体提供足够的水分，还可以增加各种维生素，比如苹果、香蕉、樱桃、橘子等各种都是不错的选择。

　　春季是一年之中宝宝发育速度最快的季节，所以趁这个时节，应该给宝宝合理的进补，让宝宝茁壮成长。宝宝成长需要一定的钙物质，春季应该多给宝宝补钙，饮食上，可以给宝宝多吃牛奶及奶制品、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等。

　　保持宝宝身体自身的健康。宝宝还很小无法自己分辨出什么是干净什么是不干净，并且宝宝天生的好奇心使得他们会时不时的触碰不干净的事物，各种病菌很容易侵入宝宝的身体。所以宝宝一定要勤于洗手和洗澡。

　　保持室内的卫生达标。不论是在家里还是幼儿园都要勤于打扫房间，时不时的进行开窗换空气，使房间保持一定的清新，并且要保持房间的湿度。

给宝宝安排春季饮食，该怎么是最健康的？

通常春天是流感引起感冒多发的一个季节，所以很多家长在这个季节会给宝宝调整身体，那么给宝宝安排春季饮食，怎样才是最健康？的呢一起来看一下。

一、给宝宝安排春季饮食该怎么是最健康的？

1、通常宝宝在春季的时候正是处于一个生长发育的阶段，所以在春季的时候，如果给宝宝安排春季饮食，一定要做到搭配合理，应该从营养全面的角度来出发，比如说在春季最应该给宝宝补的营养物质就是蛋白质，因为蛋白质是保证宝宝健康最基本的营养物质，所以早上的时候最好让宝宝吃一个鸡蛋或者是喝牛奶，因为鸡蛋和牛奶里的蛋白质含量是非常充足的，另外还可以给宝宝适当的搭配一些主食，比如说面条和包子。

2、而宝宝中午的时候可以给宝宝适当的吃一些鱼肉或者是牛肉，因为鱼肉和牛肉里面也是含有大量的蛋白质以及少量的脂肪，这样是可以保证宝宝的蛋白质充足的情况下，又不会过度的摄入一些脂肪，对宝宝的生长发育是非常有好处的，另外还需要适当的给宝宝吃一些新鲜的水果蔬菜，这样可以保持宝宝的营养更加的均衡。

二、宝宝吃哪些水果会比较好？

平时的时候可以让宝宝吃一些苹果，最好让宝宝坚持每天吃一个苹果，因为苹果中是富含有丰富的一些糖类，还有维生素以及矿物质等等的营养物质，还可以让宝宝吃一些橙子柚子或者是橘子等等的水果，因为橙色的水果里边是富含有丰富的维生素C，平时的时候适量的让宝宝吃一些橙色的水果，是可以促进宝宝对铁元素的吸收，这样是可以预防宝宝出现贫血的情况，另外还可以让宝宝吃一些香蕉，因为香蕉是有润肠通便的作用，所以香蕉是可以有效的预防宝宝出现便秘的情况。

春季孩子健康饮食，有哪些要注意的地方？

春季孩子健康饮食，有哪些要注意的地方？

1.要注意饮食模式的正确选择，一些合适的食物，健康饮食的范围以及食物消费的控制。还要注意食材的卫生。要注意营养均衡和荤素结合。无论是春天还是任何季节，都应该给孩子一些新鲜的卷心菜和新鲜的水果。

2.孩子要注意营养均衡和饮食的规律。一般来说，春天吃一些绿豆、黄瓜、莲藕或银耳汤就可以了，可以在一定程度上避免孩子生气。另外，孩子在春季要多补充水分，多做运动，提高自身免疫力和抵抗力。其次，少吃生冷辛辣油腻的食物，多吃新鲜水果蔬菜，保证宝宝的营养摄入全面，多给宝宝吃含钙的食物。春天是宝宝成长的最佳时期。这时可以补充一定量的钙，不仅可以促进骨骼的发育，还可以帮助宝宝成长。

3.需要注意的是不能吃一些容易生气的食物，尽量多吃蔬菜水果，喂宝宝的时候也要注意吃一些鸡蛋或者喝牛奶来补充身体所需的钙质。春天，天气温度由冷变暖，阳气上升。孩子容易“生气”。忌燥热食物，少吃油炸食物和辛辣食物。巧克力和果脯也是“内热”的来源，也是禁止食用的。但是，稍微辛辣的食物如洋葱、生姜、韭菜、青蒜苗等。有利于人体的养阳，可以适当食用。

4.营养摄入丰富均衡。钙是必不可少的。你应该多给宝宝吃富含钙的食物，比如鱼、虾、鸡蛋、牛奶和豆制品，尽量少吃甜食、油炸食品和碳酸饮料，因为它们是钙流失的“元凶”。蛋白质也是不可或缺的。鸡肉牛肉小米都是不错的选择。此外，在春天，婴儿对维生素的需求大大增加。各种蔬菜富含维生素和微量元素，要多吃。

春季宝宝健康饮食，有哪些要注意的地方？

在我们的生活当中，孩子的饮食可谓是多变的，不过很多孩子都有着挑食的习惯，这就为孩子的健康带来了一定的危害。在一年四个季节当中，春季宝宝容易生病，需要的营养也就比较多，因此需要一个合理健康的饮食，接下来小编为大家介绍一下，宝宝饮食有哪些值得注意的地方？

首先我们要知道，儿童身体饮食应注意营养平衡和饮食的规律，一般来说在春天还是可以吃一些绿豆，黄瓜，莲藕或者银耳汤都是可以的，在一定程度上能够避免孩子出现上火的情况。除此之外，孩子在春季应当补入大量的水分，还可以多做一些运动，能够提高自身的免疫力和抵抗力。其次就是少食用生冷辛辣刺激油腻的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，一定要保证宝宝的营养物质摄入全面，对宝宝来说还应当多吃一些含钙的食物，春季对于宝宝来说正是长个的最佳时期，这个时候可以补充一定的钙元素，不仅能够促进骨骼的发育，同时还能够帮助宝宝长个子。

春季是一个天气比较温和，空气比较新鲜的季节，在这个季节当中，一定要注意孩子的合理饮食，同时很多孩子接受不了从冬到春的转变，所以在饮食上的过度也会比较缓慢，这个时候家长应当多加注意孩子均衡的饮食，尤其是春季是宝宝过敏高发的季节，因此家长在饮食上一定要多加注意，尤其是对于一些有过敏体质的宝宝来说，应当小心一些海鲜食物，一旦宝宝出现过敏的反应，应当去医院及时的诊治，不然过敏反应会来越来越严重，从而危害到宝宝的生命健康，造成不可挽回的后果。