春天适合艾灸可以增强抗病能力：
1.春天是阳气生发的季节，艾灸具有祛湿、补阳气、温经散寒、消瘀散结、引热外行、扶阳固脱的作用，可预防疾病，增强抗病能力。
2.艾灸对局部皮肤和穴位产生刺激，治疗疾病效果显著，适合用于治疗关节炎、肩周炎、颈椎病、腰椎病、哮喘、胃痛、痛经、闭经、腹泻、崩漏等症状。
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艾灸四季养生方法?
艾灸是一种廉价简单安全的养身保健方式，手法温热温和，坚持才能见到效果。下面我给大家介绍艾灸四季养生的方法，希望对你有用!
艾灸四季养生
春季
春天万物生机勃勃，气候开始回暖，忽冷忽热，存在昼夜温差，适合大多数肛肠疾病患者艾灸的时节。
取穴：内关穴、中脘穴、足三里穴
灸法：温和灸，10~15分钟，每日1~2次，治愈为止。
春季以养肝为主，肝主木而脾胃主土，而木旺则土衰，故容易出现肝火旺，内分泌功能及植物神经功能紊乱，打乱肠道正常蠕动节奏，出现肠鸣、不消化、腹胀、腹泻五更泻等现象，故选取这三个穴位可以疏肝健脾，调节功能紊乱失调症，促进肠道蠕动，提高工作效率。
夏季
夏季气温炎热易中暑，体内酶活性降低，胃肠道蠕动缓慢，食欲下降。而臀部是不易散热的部位，汗液更是让肛肠疾病患者难以忍受。更适合体质偏虚者艾灸。夏季是痔疮的高发季节，但也是痔疮的治疗好时节。
取穴：内关穴、足三里穴、下巨虚穴
外膝眼犊鼻下三寸为足三里，下6寸为上巨虚穴，下9寸为下巨虚穴
灸法：温和灸，10~15分钟，每日1~2次，治愈为止。
夏季主心，属小肠，下巨虚为小肠下合穴，体质偏虚寒者可以加神阙穴、中脘穴、关元穴等腹部相关的穴位。腹痛患者可配合天枢穴。综合上述穴位可以健脾开胃、促进肠道蠕动，润肠通便。
秋季
“天凉好个秋”，秋季天气逐渐凉爽，昼夜温差大，稍不注意保暖则容易引起腹泻。同时气候干燥，也容易出现大便干结、便秘的症状，秋季也是痔疮的高发期。
取穴：腹泻特效穴天枢穴、上巨虚穴、中脘穴、气海穴、足三里穴
灸法：只灸一个穴位时艾条温和灸10～15分钟，每日1～2次，治愈为止。若是多个穴位则每穴5分钟，每日1~2次，治愈为止。
秋季主肺属大肠，秋燥易伤肺而伤大肠，肺气不宣，影响大肠蠕动，容易引起便秘，上巨虚是大肠下合穴，理气通腑、健脾和为、缓解肠鸣腹泻便秘等各种肠道疾病。经常艾灸或按揉此穴，肛肠脾胃功能会大大改善。
冬季
冬季气候寒冷，人体各个组织机能活动减少，一般人都适合在此季节艾灸。
取穴：神阙穴、命门穴、气海穴。关元穴、中脘穴
灸法：隔姜灸，15~20分钟，每日1~2次，治愈为止。
生姜能可以***胃液分泌，加速血液回圈，促进消化，可治疗各种炎症，能有效治疗由寒凉引起的腹痛、腹胀、呕吐等疾病，但是因为生姜偏干燥，若在干燥冬季进食则会加剧人体水分的流失，故可以在艾灸时加入生姜，以此换方式发挥生姜的作用。安全有效，无毒副作用。姜片厚度硬币大小，艾灸前在姜片上扎几个小孔以方便传热。
艾灸的养生作用
通经活络、行气活血、去溼逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健。
艾灸的作用广泛，现代研究认为，艾燃烧生成物的甲醇提取物，有清除自由基作用，并且比未燃烧的艾的甲醇提取物作用更强。施灸区域性面板中过氧化脂质显著减少，此作用是艾的燃烧生成物所致。艾的燃烧不仅没有破坏其有效药物成分，反而使之有所增强。艾燃烧生成物中的抗氧化物质，附着在穴位处面板上，通过灸热渗透进入体内而起作用的。
研究证实，艾灸燃烧时产生的热量，是一种十分有效并适应于机体治疗的物理因子红外线。根据物理学的原理，任何物体都可以发射红外线和吸收红外线，人体也不例外。近红外线对人体的穿透深度较远红外线深，最多可达10mm，并被机体吸收。研究认为，艾灸在燃烧时产生的辐射能谱是红外线，且近红外线占主要成分。近红外线可激励人体穴位内生物分子的氢键，产生受激相干谐振吸收效应，通过神经-体液系统传递人体细胞所需的能量。艾灸时的红外辐射可为机体细胞的代谢活动、免疫功能提供所必需的能量，也能给缺乏能量的病态细胞提供活化能。而艾灸施于穴位，其近红外辐射具有较高的穿透能力，可通过经络系统，更好地将能量送至病灶而起作用。
艾灸的好处还用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病，尤其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。其次，艾灸具有奇特养生保健的作用。进入现代社会之后，针疗不断得到发展，而艾灸却受到了人们的冷落。艾灸在施治过程中，烧灼患者经穴，会在身体上留下施灸的疤痕。灸学大师周楣声先生指出，正是病痛与灸疮带给患者的双重痛苦，使得艾灸一蹶不振，并呼吁对艾灸深入研究，推进艾灸的现代化发展。
近年来，随着人们对艾灸疗效独特性的认识，艾灸疗法重新得到了医学界重视，现代化研究的步伐也在加快。现代的温灸疗法，并不直接接触面板，采用艾条悬灸和艾灸器温灸的方式作用治疗疾病保健养生只用，效果也很好。并具有使用方便，操作简单，不会烧灼面板产生疤痕的特点。
艾灸为身体补充阳气，尤其适用于阳虚体质。艾灸有补泻的作用，对于阴虚火旺热症体质的人，要先从泻法开始，滋阴的同时再调理阴阳的平衡.
灸法是利用艾绒在体表穴位上的烧灼，借助灸火的温和热力和药物的作用、腧穴的功能，通过经络的传导，起到温通气血、扶正祛邪的作用，达到治疗疾病和保健目的的一种外治法。清代***洛著《本草从新》中记载艾叶“苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒溼……以之灸火，能透诸经而除百病。”意思说：艾绒制成的艾炷，能使热气内注，温煦气血，透达经络，并且艾灸一些具有补益强壮作用的穴位，故而能够达到扶正祛邪，强身保健的作用。保健灸法是自古以来的防病之术。
要使身体健康平安，常灸足三里穴，勿使灸疮干燥，结痂愈合，这是古代医疗长期实践中得出来的经验总结。又如灸风门穴可预防感冒，常灸曲池穴、中脘穴、足三里穴、大椎穴、脾俞穴、肾俞穴、阳陵泉穴、三阴交穴都可以起到保健作用。现代医学实验研究证明，灸法可以调整脏腑功能，促进新陈代谢、改变血液成分，增加白细胞、血色素、红细胞数量和白细胞的吞噬功能，加强免疫力，提高机体的抵抗力，从而起到预防保健的作用。
艾叶能宣理气血，温中逐冷，除溼开郁，生肌安胎，利阴气，暖子宫，杀蛔虫，灸百病，能通十二经气血，能回垂绝之元阳。用于内服治宫寒不孕，行经腹痛，崩漏带下。外用能灸治百病，强壮元阳，温通经脉，驱风散寒，舒筋活络，回阳救逆。
艾用于灸法，其功效确非我们意想所能及的。艾火的温热***能直达深部，经久不消，使人发生畅快之感。若以普通火热，则只觉表层灼痛，而无温煦散寒之作用。灸法也和针法一样，能使衰弱之机能旺盛，也能使亢进之功能得到抑制。虚寒者能补，郁结者能散，有病者能治，无病者灸之可以健身延年。
春季养生宜艾灸吗？
01春天是艾炙的好季节：
古老的《黄帝内经》记载，春天，万物苏醒，人体内阳气上升，正是养生的大好季节，艾炙刚好推助阳气，将病灶从身体内赶出去，所以春天是可以艾炙的；但春天艾炙有所讲究。
02
春季艾炙要调理肝经：
春季，肝气上升、抒发，如果肝火上升至头部，就会生很多头部疾病，如红眼病、头痛、眩晕、牙疼等；如果肝气不顺、不舒会导致很多病症，如乳腺增生、肝病，所以春季养生一定要注意要养肝，在艾炙时，除了正常艾炙几个养生大穴外，还应艾炙肝经的一些穴位，如期门、章门、肝俞、太冲、行间。
03
春季流感多，艾炙可增强抵抗力：
由冬向春转变时，气温时冷时热，人很容易感冒，特别是经常会爆发流感，艾炙可增强人体抵抗力，艾炙的穴位：后背的大椎、天柱、风门、肺俞、足三里等。
04
春季雨天，艾炙可去湿：
春天的雨水特别多，空气里湿度大，特别是江南地区的梅雨季节，湿气通过人的呼吸道，如肺、咽喉等，进入体内，若不去除此湿气，人就会因此生病，所以春季艾炙要注重去除湿气。艾炙去除湿气的穴位：阿是穴、曲池穴、合谷穴、太白穴、解溪穴、足三里穴等，其中太白穴有山药薏米芡实粉的功效。
05
春天腰背痛易复发，可用艾炙去除：
在春天里，经常听人讲腰痛病复发，特别是阴雨连绵时，这些病区隐隐触痛，其实可试试艾炙，用燃烧的艾条缓缓熏烤这些病痛区，主要是八髎穴，将湿气“”出体内，随着湿气的排除，腰背痛也就会逐渐消失。
06
春天艾炙的注意项：
艾炙时、艾炙后都得注意保暖，春天气温不高，也得注意；艾炙30分钟-1个小时内不要洗澡，以免湿气二次侵入；艾炙会有皮肤发痒、出水等排病反应，不要紧张；艾炙要注意顺序，一般从上至下，从左至右，从后向前，艾炙还要防止烫伤皮肤。
特别提示
在艾炙时，要看一些中医的书，了解一些疾病的艾炙方法，搞清人体经络穴位的走向
春季艾灸养生的好处有哪些？
春季艾灸可以缓解疲倦乏力，用艾条温和灸关元穴和足三里穴各15分钟，然后拇指按揉合谷穴和太冲穴各5分钟。可使人四肢矫健，消除四肢的酸痛乏力症状。
传统中医认为，气血通畅，才能维持人体正常生命活动。气血有“遇温则行，遇寒则凝”的特点，艾灸疗法可以使高温透彻身体肌骨经脉，使寒冷的气血温暖起来，另外艾火的纯阳热力和药力，能够迅速打开气结，消散淤血。正阳气进入体内，能够清除湿浊之气，散寒回阳。
艾灸的禁忌
1、要专心致志，耐心坚持，施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，烫伤皮肉，浪费时间。另外患者可能因为局部痛觉降低而被烫伤，如果因施灸不当，局部烫伤可能起疱，产生灸疮，一定不要把疮搞破，要注意防止感染，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。
2、要注意穴位的准确性和体位舒适，要根据处方找准部位、穴位，以保证灸治的效果。体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然。
3、防火，现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是使用艾炷灸时更要小心谨慎，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞入直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭，并注意检查艾条有未熄灭。
4、要注意保暖和防暑，因施灸时要暴露部分的体表部位，在冬季要注意保暖，在夏天高温时要注意防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开窗换气，保持空气新鲜洁净。
以上内容参考：人民网-艾灸缓解疲倦乏力！自我按摩赶走春季不适、人民网-艾灸的功效与作用：温中补气保健强身