冬季可适量食用生姜：

1.生姜可驱寒保暖，增强免疫力：适量食用姜可预防感冒，驱寒润燥，提升人体免疫能力。

2.生姜有助于缓解脾胃不适：生姜能促进肠胃蠕动，有助于改善肠胃功能紊乱、消化不良等症状。

3.生姜对于缓解关节疼痛有一定的功效：姜的辣味成分对于舒筋活络、活血散寒有帮助。需要注意，体质虚寒、口臭、肝炎患者不宜食用姜。

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冬天吃姜的好处吃姜的注意事项

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人在吃过生姜后会感觉身体发热，这是因为生姜促使血管扩张、血液循环加快导致，并促使身上的毛孔张开，从而感觉身体发热。如果冬天特别寒冷，早晨上班走得急，有时候会吸一肚子冷气，有的人会觉得胃难受。

可采取这个办法：出门时在嘴里含片生姜，让唾液慢慢和姜汁混合，缓缓咽下；生姜解表散寒，如果被冷风吹着，切几片姜，熬水喝下去，身上立刻就温暖起来，甚至会出汗，这样寒邪就被排出体内了。

生姜味辛性温，长于发散风寒、化痰止咳，又能温中止呕、解毒，临床上常用于治疗外感风寒。

从治病的角度看，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者，不能用于暑热感冒或风热感冒。

生姜特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强，能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。如果脾胃不和，引起呕吐，此时绞点姜汁喝下去，就可止呕，效果很好。

姜汁做法：把生姜捣碎，加水搅拌，沥出汁液即可。

吃生姜还能促使人们的食欲大增，吃饱身体才会更暖和，才能抵抗冬季的病菌。

冬天用好一块姜，全身都健康！最全“姜”功大盘点俗话说“冬有生姜，不怕风霜”，冬天用好一块姜，度过严寒不再愁。姜味辛辣，可以有很好的散寒作用，尤其利于祛除冬季的寒气。

此外，取鲜生姜一块，放入微波炉中加热一分钟后取出。用刀斜向切出断面，用断面在老年斑部位进行擦拭，直到局部皮肤表面感觉温温为止。每天坚持做23次，慢慢就会发现老年斑变淡甚至没有了。这是因为用生姜涂抹老年斑可促进局部血液循环。此外，生姜中的姜辣素有很强的抑制脂褐素和抗衰老的功效。

5.牙周炎：含漱生姜水能抑菌

7.暖胃：姜汁止呕可护胃

冬天吃姜好吗

冬天天气寒冷，而姜性温，味辛，冬天适量吃姜对身体有一定好处。姜归肺、脾、胃经，具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳的作用，但对于体内有热者，不管何时均应谨慎食用姜。因其性温，温能助热，会加重体内的热象，热盛还会损伤津液，导致疾病进一步加重。

冬季寒凉，稍有不慎易致寒气入体引起风寒感冒，可表现为畏寒、鼻塞、头痛、无汗、流清涕等症状。此时适量食用姜，对于风寒感冒轻症或预防风寒感冒有一定的作用，因其味辛，具有刺激、发散的作用，可以发汗解表、祛风散寒，且姜属于温性药物，若因天气寒冷，感受寒邪引起或加重脾胃虚寒，出现腹部冷痛、喜温喜按、食欲不振、呕吐等症状，此时适量食用姜还可以温暖脾胃，均对其有一定的缓解作用，因此冬天适量食用姜有一定的好处，但也需注意对于实热、阴虚内热者，患有急性炎症者或对姜过敏者，应谨慎食用，以免加重病情。冬天可以吃生姜，生姜辛温，具有解表散寒的作用，还可以温中、降逆止呕、化痰止咳。在冬天感受风寒之邪，出现风寒感冒的时候，正好是利用生姜的时机。

当感冒初起，出现怕冷、恶寒这种现象的时候，用生姜跟红糖煮水，趁热慢慢的喝进去出汗，让汗从表而解，这是冬季常用的治疗轻度感冒、预防感冒方法，有很好的发汗作用。无论冬夏，当有寒邪客入于胃的时候，出现胃寒、呕吐的现象，都可以用生姜来温胃散寒、降逆止呕。感寒之后出现的咳嗽，咳吐清痰，这时也用生姜温胃化痰。