夏季补阳气的方法：

1.饮食调节：多吃核桃、韭菜、羊肉等食物有助于补阳气，但避免过多食用辣椒和冰饮等刺激性食物。

2.运动锻炼：适当锻炼有助于阳气，可以到户外散步、打太极或体操等，加速排出寒湿邪气，增进身体补阳气。

3.药物治疗：在医生指导下可以服用一些补阳药物，如附桂八味丸、金匮肾气丸等，但需明确阳虚类型，并有针对性地使用。