下火可选蒲公英茶、菊花茶、薏仁茶、荷叶茶和决明子茶。这些茶都有清热解毒的功效，但无最快最有效之分。例如：

蒲公英茶：长白山野生蒲公英叶茶，用热水轻摇后泡制，可加蜂蜜或糖调味。

菊花茶：杭白菊，香气浓郁，有疏风清热、养肝明目作用。

薏仁茶：清热、利湿，炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克，热水煮开饮用。