冬季上火，喝以下这4种降火汤：

1. 冰糖雪梨汤：具有清热解火、润肺生津的作用，对治疗肺热咳嗽、喉咙痛、大便干燥等有益。

2. 苦瓜排骨汤：清热解毒、消暑止渴、明目，能有效降低体内火气。

3. 红枣芹菜汤：养血安神、平肝清热，可缓解便秘症状。

4. 凉瓜黄豆排骨汤：清心降火、消暑解毒，补肾、健脾、养血益气，消除体内火气。