夏季适合孕妇煲汤:
1. 冬瓜排骨汤:含蛋白质、铁、钙等元素,有祛湿利尿作用,可提高免疫力,改善四肢水肿。
2. 银耳莲子汤:润肺止咳、养心安神,防暑降温。
3. 椰子鸡汤:香甜解暑、改善食欲,补充营养,促进胎儿生长发育。
建议孕妇根据口味选择汤类食物,但要注意合理饮食,做到营养均衡全面。
夏季适合孕妇煲汤:
1. 冬瓜排骨汤:含蛋白质、铁、钙等元素,有祛湿利尿作用,可提高免疫力,改善四肢水肿。
2. 银耳莲子汤:润肺止咳、养心安神,防暑降温。
3. 椰子鸡汤:香甜解暑、改善食欲,补充营养,促进胎儿生长发育。
建议孕妇根据口味选择汤类食物,但要注意合理饮食,做到营养均衡全面。