夏季心烦气躁缓解方法：

1.调整饮食：夏季身体容易丢失水分、维生素等物质，多吃富含维生素的水果并多喝水，可改善情况。

2.改善生活环境：过于闷热的环境容易导致情绪不佳，可在室内使用空调和加湿器控制室温、湿度。

3.适量运动：通过适量跑步、游泳等运动，转移注意力，排解不良情绪。