天热防暑饮品推荐：

1. 金银花茶：具有疏散风热、清热解毒、消暑除烦等作用，但不宜长时间服用。

2. 薄荷茶：具有疏散风热、辛凉解表等功效，可缓解中暑不适症状。

3. 玉米须茶：具有利尿消肿、清热降火等功效，可缓解中暑引起的消渴、咽干等不适症状。

注意事项：茶饮只能起到辅助作用，出现中暑症状应遵医嘱使用中药治疗，同时避免长时间呆在室外炎热的地方。