从人体舒适角度来说，冬季室内温度控制在18℃至20℃之间最合适。喜欢温暖环境的人，可以将空调的温度设定在26℃。如果冬季空调温度设定高到26℃以上，由于供暖温度太高，会使得室内空气异常干燥，伤害人的体液、津气，使得人感觉浑身燥热、眼耳目口鼻喉皮肤等处感觉干涩。

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冬季养生室温多少最适宜

冬天养生室内空调多少度合适

一般建议是18℃-25℃。为什么要保持在18℃-25℃，而不是更高更暖和？这是多方面的考虑。

第一，温差

温差对于健康和养生最为重要，乍冷乍热都会引起身体不适，如感冒、咳嗽等等。此外，乍冷乍热都会促使我们的身体做出应激反应，分泌大量激素来应对环境变化，身体环境剧烈的大幅度变化也会给身体带来很大负担，不利于养生。

第二，干燥度

其实很多朋友都有这种感受，冬天的暖气或者空调温度太高了就会感到很干、很燥，甚至烤得慌，这就是因为室内温度太高，室内就会倍显干燥。这是因为温度越高，空气中需要的水分就越高，水分的蒸发就会越快，人体损失的水分就会越多，就会觉得干燥，甚至容易引发上火、炎症。所以，室内温度不宜太高。

第三，病毒细菌滋生

在养生的理念里，春生、夏长、秋收、冬藏，对于病毒细菌其实也是如此，高温度下更适合多种病毒、细菌的滋生和传播，不利于健康和养生。

冬天开空调多少度最适合

从人体舒适角度来说，冬季室内温度控制在18℃至20℃之间最合适。

喜欢温暖环境的人，可以将空调的温度设定在26℃。如果冬季空调温度设定高到26℃以上，由于供暖温度太高，会使得室内空气异常干燥。

室内温度适中不仅有利于身体健康，也可避免空调超负荷工作。空调温度室内与室外不能相差太大，一般在5℃～10℃为宜。

冬天使用空调注意事项

1、当空调制热时，空调温度每调低℃，可节电10%以上。从节能角度讲，设定温度在能保证取暖的条件下，当然越低越佳。因此，建议冬季温度设定应在20℃左右为宜。

2、在使用空调时，要注重健康，虽然关闭门窗可以保持室温，但是时间久了会导致室内缺氧，细菌、病毒也会趁机大量积聚，因此，建议隔2个小时，就将空调停下来，并开窗通气。暖气比冷气轻，会悬浮在空气上方，因此空调的摆风可以调节到向下的角度。

冬天空调温度多少合适

冬季开空调温度在16～26℃之间都是比较合适的，温度是在20℃人体会感到较舒适，这是根据自身的体质来决定的。冬天开空调和夏天开空调是不一样的，控制不好温度会出现反效果，在冬季我们也可以选择其他方式来保暖。

冬天开空调温度一般在16～20℃之间都是比较合适的，适合人体的最佳温度是20℃，但是有的人体质畏寒，有的人体质怕热，所以空调的温度最好是根据自己的体质来调，注意空调的温度不宜调到太高。

冬天开空调和夏天开空调是不一样的，如果控制不好温度会出现反效果。如果将空调的温度调的过高，会造成室内和室外的温差较大，平时出入房间时就有可能因为温差较大造成感冒症状。

冬季开经常开空调会导致室内空气质量变差，而且电费也会加多。冬天还可以选择其他的保暖方式，比如电热毯，烤火炉等，冬天开空调之前最好对空调进行一次清洗，因空调的过滤网中会有很多灰尘，吸入之后会损害健康。

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