孕期养生汤夏季推荐吃什么

2024-08-30 19:05:49

夏季适合孕妇煲汤:

1.冬瓜排骨汤:含蛋白质、铁、钙等元素,有祛湿利尿作用,可提高免疫力,改善四肢水肿。

2.银耳莲子汤:润肺止咳、养心安神,防暑降温。

3.椰子鸡汤:香甜解暑、改善食欲,补充营养,促进胎儿生长发育。

建议孕妇根据口味选择汤类食物,但要注意合理饮食,做到营养均衡全面。