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肾病养生有三招

第一招：控盐技巧

肾病患者只要有水肿就一定要盐的摄入。水肿明显时，应在每天3克以下，甚至无盐饮食；水肿缓解时，每日不超过5g。低盐饮食可以减少水和钠在体内的潴留，使水肿消退，血压下降。

建议每天放1~2克盐(小牙膏盖满时1克左右)在小碟子里，蘸蔬菜吃，早餐吃甜食。同时不能吃咸菜、泡菜、榨菜、咸面包、油条、紫菜、油菜、菠菜、茴香、芹菜、萝卜等。因为这些食物的钠含量很高，所以这些食物吃多了就相当于增加了盐的含量。

第二招：按摩补肾。

按摩涌泉穴：涌泉穴是足少阴肾经的起点。每天用热水泡脚后，用左手拇指点右脚涌泉穴100次，再用右手拇指点左脚涌泉穴100次，可以起到温肾壮阳的作用。

保持健康有三种方法'

按摩腰部和眼部：中医认为“腰为肾之府”，意思是腰部就像一堵保护肾脏的墙。所以，如果腰部保护得好，肾脏自然不会受伤。按摩腰眼时，双手握拳，以两臂后方两拇指的关节自然按摩腰眼(第四腰椎旁约2寸的凹陷处)。向内做圆周旋转按摩，逐渐施压，直到感到酸痛。持续按摩10分钟左右，早晚各一次。

揉耳朵：每天捏耳朵、拉耳垂、揉耳朵，可以补肾。

第三招：依宪。

具有壮阳作用的食物有：羊肉、狗肉、鹿肉、海马、韭菜、核桃仁等。具有滋阴功能的食物有芝麻、木耳、松子、牛奶、兔肉、鸭肉、山药等。可以根据每个人的不同体质进行选择，适当添加中草药，达到更好的疗效，如芡实炖老鸭、核桃莲子肉炖猪骨、羊肉枸杞汤、杜仲炖狗肉等。但对于蛋白尿、肾功能不全的患者，不宜煮超过1小时，也不宜过量食用。

有必要控制盐的摄入量。即使是健康的人也应该选择含盐量少的食物。至于补肾按摩，这个方法确实是最实用的。可以在家里，也可以在办公室，甚至在公交车上，随时随地。

患有肾病的人，应该怎么养生？

在我们的生活当中，很多人都会因为生活当中的饮食或者是生活方式不当都会导致肝肾功能出现一系列的症状，特别是很多患有肾病的人，在生活当中应当格外的注重饮食，接下来小编就为大家介绍一下患有肾病的人应当怎么养生？

首先在生活当中要多吃一些新鲜的蔬菜水果，特别是维生素含量比较高的蔬菜，像莴苣南瓜等，首先莴苣里面含有丰富的胡萝卜素，多吃莴苣能够提高患者的血管张力有利于排尿，另外莴苣当中还含有一定的钾盐，可以帮助身体内水以及电解质的平衡，达到一个排尿的效果，众所周知，患有肾病的人主要就是跟排尿有关，只要能够加速体内的排尿，那么就能够起到一定养生的功效。最后还可以吃一些南瓜，南瓜当中含有丰富的维生素，不仅能够治疗糖尿病，高血压，肝脏和肾脏等病变，还可以增强肝肾细胞的再生功能，南瓜的吃法有很多，不仅能够蒸着吃，炒着吃，还可以炖汤喝，南瓜对于肾病的人好处非常的多，不过不要多吃，多吃会出现腹胀腹痛的现象，加重肾病的发生。

由此可见，患有生命的人在生活当中还是应当多注意一些饮食，特别是生活当中的饮食应以清淡易消化为主，要想起到养生的功效，在生活当中还可以适量的喝一些水，不仅能够补充机体所需要的水分，同时还能够帮助肾病的人快速的排尿。

另外患有肾病的人最常见的一个症状就是全身浮肿了，这个时候喝水也不要大量的喝，大量的喝，只会加重自身的病情同时也会加重水肿的程度，可以适当的做一些运动，不仅有利于减轻水肿的症状，同时对于身体有着一定的好处。

冬季肾病怎么补？教你养生7步曲

慢性肾脏病缠绵难愈，大多正气不足，脾肾亏虚，并可有瘀血湿毒内蕴。

冬季气候寒冷之时，人体阳气内敛，体质虚弱的人更易受外邪侵袭，使正气更虚，虚邪夹杂。

冬天天气寒冷，容易感冒，呼吸道和肺部感染高发，一些IgA肾病，肾病综合征等都容易在气候寒季节，出现病情反复、血尿蛋白尿加重。

冬天温度低，血压也容易升高，高血压是促进肾病进展的危险因素，很多病人在冬季血清肌酐上升，肾小球滤过率下降。

所以说冬季是慢性肾病患者的一道坎，要重视治疗及养生保健。

除了西医说的优质低蛋白饮食，中医提倡春夏养阳，秋冬养阴。

寒冷的冬天不要盲目进补，特别是羊肉之类，不能喝老火汤，包括各种鸡汤、骨头汤等，更不要吃火锅及烧烤，也不要食用动物内脏、海鲜，螃蟹，甲鱼，黄鳝等，以免加重肾脏负担。

冬天是水液平衡最难控制的季节。慢性肾脏病患者一定要严格控制水分的摄入，防止水肿的发生。

还要注意“少食咸”，因为冬季肾经旺盛，肾主咸，当咸味吃多肾水更旺，更容易水肿，也容易血压升高。

冬天进补可根据情况选用膏方治疗，一剂膏方可有30多味药物，全面考虑体内气血阴阳，虚实寒热。

膏方药食同疗、防病治病，全方位调治调养，可达到扶正祛邪、疗疾延衰的目的。

但是膏方并不是每个肾病患者都能适用，特别是肾功能进展期的患者并不适用，具体要让医生来判断。

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肾病患者冬季吃什么好

肾病患者的冬季饮食原则

1、低盐低脂：低盐饮食有利于避免水钠潴留，防止加重水肿及高血压。由于脂肪可致动脉硬化，而肾病本身就是肾脏动脉硬化的表现，因此患者还需降低脂肪的摄入。

2、优质低蛋白：蛋白质摄入过多会加重肾脏负担，因而必须首选优质低蛋白食物，这就需要在营养医生的指导下选择适合个体的蛋白质摄入量。

3、补充能量：能量不足将动用机体自身的蛋白质，使肌酐、尿素氮升高，加重病情，故补足能量极为重要。

4、低钾饮食：高钾血症是慢性肾功能衰竭最常见的并发症之一，严重的高钾血症可引起心跳骤停等生命危险，因而这也需要患者及家属高度警惕。

5、高钙低磷：随着疾病进展，很多患者都会出现高磷血症等并发症，这就需要饮食上的高钙低磷。可让人为难的是，含钙高的食品往往含磷也高，比如牛奶，所以高钙低磷饮食的重点又以强调低磷为主。

6、低嘌呤饮食：大量嘌呤在机体内代谢会加重肾脏负担，尤其是患有痛风的病人，高嘌呤饮食会诱发痛风发作，加重病情。

7、补充维生素：摄入充足的维生素和微量元素，维生素B、维生素C和锌、钙、铁等可对肾脏起保护作用。

8、适当高纤维素饮食：摄入高纤维素有利于保持大便通畅，排泄毒素，维持人体代谢平衡，建议患者适当多吃粗粮以及某些水果、蔬菜等。

冬季肾病患者的饮食禁忌

忌辛辣刺激性食物：多种香料、胡椒、辣椒、咖喱、葱、大蒜、胡椒、生姜、芥终等对肾脏有刺激做用。忌含氮物质：肾炎病人因肾功能不全，对氮元素的排出不能按时完成，氮元素做为机体代谢废料之一，在肾功能削弱的情形下，应减少含氮物质的摄进，此类物质为无药膳协同鸡汤、鱼汤、肉汤、鸭汤等。另外，多用味精会引起口渴而饮水，故味精亦应少用。

忌含有高嘌呤食物：猪头肉、沙丁鱼、鸡汤、牛肉汤、芹菜、菠菜、羊肉、狗肉、雀肉、兔肉、油腻之品花生等。忌辛辣刺激性食物：如辣椒、胡椒、芥末、咖喱等。慢性肾炎的病人要忌食糖类饮料和刺激性食品。

食盐：忌食咸菜、酱、豉、腌制品、咸蛋、酱菜、腐乳、馒头(加苏打或碱)、海鱼、公鸡、猪头肉、鹅、菠菜、辣椒、胡椒、芥终、咖喱等。忌植物蛋白质：植物蛋白质中含大量嘌呤，能加重肾脏中间代谢的负担，故不宜食用，如黄豆、绿豆、蚕豆、豆乳、豆腐、芽菜等。

冬季肾病患者的推荐食疗方法

1、玉米须粥

用料：玉米须、车前叶、葱白一根、粳米适量。

制法：将洗洁净的车前叶切碎后放入砂锅，然后放进玉米须和葱白，加恰当水用小火煎60分钟;去渣，再参与洗好的米，添些水熬粥，过40-50分钟即可出锅。每日一剂，分迟早两次服用，七日为一个时期。

功用：利水消肿，通淋泄浊。

适用症：适用于急缓慢肾孟肾炎、尿道炎、膀胱炎等患者。

2、黄芪粳米粥

用料：取黄芪，粳米适量，红糖少数。

制法：先将黄芪加水煎煮40分钟，取药汁与粳米一同煮粥，参与红糖烊化后食，每天2次，迟早各1次。

功用：具有补脾益胃的效果。

适用症：适用于脾胃衰弱的缓慢肾炎者。

3、茯苓粳米粥

用料：取白茯苓、粳米适量。

制法：两者煮粥食，每天1剂。

功用：具有利心脾、利水湿、扶正祛邪的效果。

适用症：适用于啤虚湿盛、稍有水肿的缓慢肾炎者。