冬季补气养生茶最佳搭配表

2024-08-30 19:04:51

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女人冬季养生茶配方大全

1.枸杞菊花茶:将枸杞和菊花泡开,有护肝明目的功效。

2.红枣枸杞茶:将红枣和枸杞泡开,具有补气养血的作用。

3.生姜红糖茶:将姜切片,加入红糖和水煮沸后饮用,有祛寒驱寒的功效。

4.黄芪菊花茶:将黄芪和菊花泡开,有益气养阴,提高免疫力的作用。

5.红枣桂圆茶:将红枣和桂圆泡开,具有补血安神的功效。

6.黑糖生姜茶:将黑糖和姜一同煮开,有暖胃去寒的功效。

7.党参山药茶:将党参和山药煮热饮用,有增强体质、改善记忆力的作用。

8.柚子生姜茶:将柚子热水泡开,加入姜片和蜂蜜调味,有促进血液循环、缓解疲劳的作用。

9.蜜枣红枣茶:将红枣和蜜枣泡开,有补中益气、补脾胃的作用。

10.绿豆薏米茶:将绿豆和薏米泡开,有清热解毒、减轻水肿的功效。

冬天的养生茶配方大全

1.姜茶:姜一味和红茶或绿茶搭配,可清咳祛痰,暖胃驱寒,味道也不错。

2.桂花蜜茶:桂花具有驱寒温经的作用,以蜂蜜调配更能养颜美容,宜女士食用。

3.杏仁茶:杏仁有润燥滋肺之功效,与蜂蜜调制后得到“润肺茶”,适合平时喉咙干痒或者经常吸烟的人士饮用。

4.人参枸杞茶:人参能补气、枸杞能明目,二者搭配后非常适合上海等部位气温骤降的地区,可增强人体抗寒能力。

5.黑枸杞茶:黑枸杞营养丰富,含有多种氨基酸和糖类,最适宜冬季保健,如果与桂圆、姜片一起用,更是美味。

6.川贝芡实茶:川贝能化痰止咳、芡实可益肾,二者搭配后可增强人体免疫力,养护健康。

7.黄芪当归红枣茶:黄芪是保健圣药,与当归、红枣搭配更加适合女性食用,具有滋阴补血、温经散寒、养颜美容的功能。

8.大枣薏米汤:薏米为气血两虚、尿频腹泻等常见问题提供解决方案,再加上红枣等食材煮制,可保持肠胃健康,养护肝肾。

冬季养生茶怎么搭配

1、红参大枣茶。红参配上大枣,红参的分量不需太多,半根左右就足够,加上适量红枣、枸杞,还可以加几片生姜,或者三四颗桂圆干,最后加点红糖调味。红参能益气补血,用于体虚欲脱、肢冷脉微,还有改善心力衰竭的功效。冬天喝些红参,不仅暖胃,对痛经的疗效也非常好。

2、玫瑰普洱茶。准备玫瑰花15克,普洱茶3克,蜂蜜适量。现将普洱茶放入茶碗中,注入开水。第一泡的茶倒掉不喝,加入玫瑰花,再注入开水冲泡。待茶汤放凉一些加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。一般人都是喝菊花普洱茶,其实玫瑰花也可以和普洱茶搭配,而且气味芳香更加怡人,具有疏解胸闷、气烦的心情。

3、梨茶:润燥养肺的功效。原料:水梨一颗,蜂蜜适量。制作方法:将水梨削皮丶切片,放入小锅中加水盖住水梨,大火煮开后,转小火焖约10分钟,然后取水梨汁,待凉后加入蜂蜜。中医认为水梨生食能清热六腑而熟食能滋阴。水梨可以养肾阴,润肺润肺,蜂蜜可以润肠,因此,喝水梨蜜茶可以解便秘丶缓解排便不顺,改善因熬夜造成的咽喉干痛。胃易冷痛、处于生理期的女性最好少喝梨茶。

4、桃仁茶:补肾益肾。原料:核桃仁5~15克,白糖25克,绿茶0.5~1克。方法:将核桃仁磨成粉末,加入绿茶和白糖,在开水中煮5分钟。作用:补肾、强身健体丶祛痰定喘。用于肩颈疼痛或无力或喘气或产后虚弱或慢性气管炎等。

冬季养生茶:黄芪、甘草、红枣、枸杞各需多少

冬季养生茶的配方:黄芪、甘草、红枣、枸杞各**20克**。

功效:

* 黄芪:补气固表、托毒生机。

* 甘草:清热解毒、祛痰止咳。

* 红枣:补血健脾安神。

* 枸杞:滋阴补肝肾、明目。

这个方子比较适合冬天使用,可以有效地补气养血,让身体温暖,同时还可以改善睡眠,提高机体的免疫力。但是需要注意的是,每个人的体质不同,所以用量需要根据个人情况来调整。