身体燥热的调理方法：

1. 饮食调理：减少辛辣或易上火的食物，适当吃清热降火的食物，如柚子、李子、枇杷、猕猴桃等凉性水果。

2. 运动调理：增强运动量，比如适当进行跑步、打太极等运动，缓解身体燥热。饭后不建议直接坐着和躺着，可适当进行散步，避免出现身体燥热的情况。

3. 药物调理：找中医进行详细的咨询，在医生的指导下可以通过药物帮助缓解身体燥热的情况，常用的药物包括龙胆泻肝汤、天王补心丹等具有清热的作用，能够改善身体燥热的情况。根据出现的症状进行相应的判断，选用适合的方法达到调理的作用。