夏天便秘可选择各种水果、蔬菜和药物治疗：

1.水果类：火龙果、苹果、香蕉、榴莲、橘子、芒果、柚子、猕猴桃等水果，可缓解便秘引起的排便不畅。

2.粗纤维类：燕麦、玉米、高粱、番薯、木薯、黄豆、黑豆、青豆等，可刺激肠胃蠕动，促进大便排泄。

3.蔬菜类：韭菜、菠菜、卷心菜、空心菜、茭白、番茄等含水分丰富的蔬菜，可缓解排便困难。