夏天女生适宜食用的水果包括：

西瓜：含丰富营养，如番茄红素、维生素，补水效果好，缓解口干舌燥。

无花果：含机酸和维生素，促进消化和食欲，缓解炎热天气引起的食欲不振。

苹果：富含水分和膳食纤维，有助于缓解便秘。

猕猴桃：含丰富水分和维生素C，既解渴又补充营养。

注意：适量食用，避免过量给胃肠道带来负担。