夏季适宜食用以下汤类：

1. 绿豆粥：具有清热解暑的功效，促进身体新陈代谢，有利于肾脏保护。

2. 冬瓜汤：含有丰富的营养物质，适量食用可以促进胃肠蠕动，减少脂肪堆积。

3. 鸡肉蘑菇汤：含有丰富的营养物质，可以补充身体所需的营养，提供热量。

此外，还可以食用菠菜汤、苦菜鸡蛋汤等富有营养的汤类食物，提高身体免疫力。在进食时要注意适量，避免暴饮暴食，以免引起消化不良，损害身体健康。