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冬季女人补气血养生茶配方
1.党参枸杞茶:将5g党参和10g枸杞放入茶杯中,加入适量开水浸泡,等5分钟后即可饮用。可增强体质,补气血。
2.当归枸杞茶:将5g当归和10g枸杞放入茶杯中,加入适量开水,浸泡5分钟即可饮用。适用于女性出现经期或生育后出现的血虚症状。
3.红枣花生红糖茶:将5个红枣和适量花生放入热水煮熟,加入适量红糖搅拌均匀。味甜可口,适合女性食用。
4.菊花茶:将适量干菊花放入茶杯中,加入适量开水浸泡5分钟后即可饮用。具有清热解毒、生津润肺的作用。
5.山楂补血茶:将适量山楂片、红枣、桂圆肉、枸杞、当归等放入茶杯中,加入适量开水浸泡5分钟后即可饮用。可帮助补血、调理身体。
冬季养生茶配方大全
桂圆茶,将干桂圆泡发后和生姜一起冲泡;
橄榄养生茶,将滇橄榄和绞股蓝煮沸后投入杭菊花;
金银甘草茶,将金银花、金石斛、甘草洗净后用中火煮沸;
高丽参茶,将高丽参茶切片后晒干,再用沸水冲泡。
桂圆茶,将干桂圆泡发后和生姜一起冲泡;
橄榄养生茶,将滇橄榄和绞股蓝煮沸后投入杭菊花;
金银甘草茶,将金银花、金石斛、甘草洗净后用中火煮沸;
高丽参茶,将高丽参茶切片后晒干,再用沸水冲泡。
1.生姜红枣茶:生姜10克,红枣10枚,加入适量开水,煮开后改小火慢炖20-30分钟,口感微辣,有助于祛寒暖身。
2.薄荷蜂蜜茶:薄荷10克,蜂蜜适量,加入适量开水,待薄荷泡软后加入蜂蜜,具有清热解毒的作用。
3.桂花枸杞茶:桂花10克,枸杞10克,加入适量开水,煮开后改小火慢炖15分钟,口感甜美,有助于养肝明目。
4.柠檬蜂蜜茶:柠檬半个,蜂蜜适量,加入适量开水,待柠檬泡软后加入蜂蜜,具有补充维生素C的作用。
5.玫瑰红枣茶:玫瑰花10克,红枣10枚,加入适量开水,煮开后改小火慢炖20-30分钟,口感芳香,有助于活血化瘀。
6.银耳莲子茶:银耳15克,莲子20克,加入适量开水,煮开后改小火慢炖30-40分钟,口感清甜,有助于滋润肌肤。
7.菊花枸杞茶:菊花10克,枸杞10克,加入适量开水,煮开后改小火慢炖15分钟,口感苦涩,有助于清热解毒。
8.茉莉花糯米酒:茉莉花10克,糯米酒适量,将茉莉花和糯米酒混合,味道香甜,有助于舒缓情绪。
9.枸杞桂圆茶:枸杞10克,桂圆肉10克,加入适量开水,煮开后改小火慢炖15分钟,口感甜美,有助于补肾养血。
10.桑葚陈皮茶:桑葚10克,陈皮5克,加入适量开水,煮开后改小火慢炖15分钟,口感略酸,有助于活血祛湿。
冬季养生茶配方大全女
士篇
1.党参枸杞茶
材料:党参、枸杞各适量。
制作方法:将党参和枸杞放入茶杯中,冲入开水浸泡3-5分钟即可。
功效:党参能够补益气血,枸杞能够养肝明目,一起喝能够强身健体。
2.茯苓木耳茶
材料:茯苓、黑木耳各适量。
制作方法:将茯苓和黑木耳洗干净,放入茶杯中,冲入开水浸泡3-5分钟即可。
功效:茯苓能够排毒养颜,黑木耳能够滋润养血。
3.当归山楂茶
材料:当归、山楂各适量。
制作方法:将当归和山楂放入茶杯中,冲入开水浸泡3-5分钟即可。
功效:当归能够活血补血,山楂能够健脾化痰。
4.桑葚红枣茶
材料:桑葚、红枣各适量。
制作方法:将桑葚和红枣放入茶杯中,冲入开水浸泡3-5分钟即可。
功效:桑葚能够润肺止咳,红枣能够补气养血。
5.百合红枣茶
材料:百合、红枣各适量。
制作方法:将百合和红枣放入茶杯中,冲入开水浸泡3-5分钟即可。
功效:百合能够清热润肺,红枣能够补气养血。
6.菊花茶
材料:菊花适量。
制作方法:将菊花放入茶杯中,冲入开水浸泡3-5分钟即可。
功效:菊花能够清热解毒,具有一定的抗炎作用。
冬季养生茶有什么配方
1、银耳茶
银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤,搅拌均匀服用。有滋阴降火,润肺止咳之功,适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品,内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津之效。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力,配茶叶取其消痰火于利湿之中,兼有消炎之功效。
2、桔红茶
桔红3克—6克、绿茶5克。用开水冲泡再放入锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用,有润肺消痰、理气止咳之功效,适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气,消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用,以此二味配制,对咳嗽痰多、黏而难以咯出者疗效较好。
3、萝卜茶
白萝卜100克、茶叶5克,加少量食盐,先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天两次不拘时限,有清热化痰、理气开胃之功效,适用于咳嗽痰多、纳食不香等。白萝卜营养丰富,含钙且有药用价值,可清热化痰,配茶饮用能清肺热、化痰湿,少加食盐既可调味,又可清肺消炎。