夏季脾胃虚弱调理方法：

1.饮食方面，规律三餐，多吃健脾胃的食物，避免生冷、寒凉、难以消化的食物。

2.药物方面，在医生指导下适当服用健脾胃的药物和具有补脾胃作用的中药。

3.运动方面，适当进行慢跑、拉伸运动等，加强脾胃的运化能力，但不可代替药物治疗疾病。注意夏季不适合剧烈运动，微微出汗即可。