夏天健脾胃可尝试以下方法：

合理饮食：定时进食，避免辛辣、生冷食物，多吃祛暑化湿、滋养脾胃的食物，如莲子、丝瓜、扁豆。

饭后散步：饭后适当散步有助于增强脾胃功能，但应避免立即散步，休息10-20分钟再走。

按摩穴位：轻柔按摩足三里、神阙等穴位，有助于健脾和胃。

药物调理：根据个人情况，在医生指导下使用药物调理。