孕妇夏季应多吃富含维生素和优质蛋白质的食物，不吃寒凉食物和冰镇饮料：

1.宜多吃柿子椒、苹果、香蕉等富含维生素的瓜果蔬菜，有助于胎儿发育和缓解便秘症状。

2.宜多吃鸡蛋等优质蛋白质食品，能补充胎儿和孕妇的营养需求。

3.夏季不宜食用寒凉食物和冰镇饮料，可能刺激肠胃，导致宫缩和流产。