夏季养生失眠的原因

2024-08-30 18:59:27

夏季失眠可能由以下因素引起:

饮食不节:晚餐过少或食用生冷食物可能影响睡眠。

情志不畅:高温易烦躁,心火内炽可能干扰睡眠。

惊恐不安:忧思惊恐可引起脾气虚弱,气血不足,影响睡眠。

久病体虚:长期疾病可能导致身体虚弱,影响睡眠质量。

注意:适当调整生活习惯和情绪管理,有助于改善夏季失眠。