夏季养生喝什么奶

2024-08-30 18:58:41

夏天喝牛奶这些事项需要注意:

1. 牛奶种类推荐:夏天喝鲜牛奶、酸奶、高钙牛奶较为适合。

2. 牛奶存放和饮用注意事项:可将牛奶放置于冰箱冷藏,饮用时需要等到常温再饮用,开封后要尽快饮用以免变质。不宜空腹饮用,对乳糖不耐受的人群应避免饮用。

3. 牛奶对身体的益处:鲜牛奶和高钙牛奶对防止身体出现佝偻病和骨质疏松有益,酸奶中含有益生菌,对维持肠道活性和提高消化功能有帮助。