夏季养心脏的方法：

1.适当运动：选择傍晚、慢走、单杠悬挂等运动方式。

2.静心养心：避免大喜、动怒、斤斤计较、悲伤、怨恨等情绪，午后可以静坐、默坐。

3.减慢生活节奏：让心跳减慢、呼吸减慢，不心浮气躁。

4.阴阳平衡：不可剧烈运动，出汗过多，每日喝淡盐水补充水分及丢失的盐，可用中药如西洋参、百合藕粉泡水喝以养心阳、阴，但冠心病、高血压、心衰患者不宜过多摄入盐和液体。