夏季养护胃的方法：

1.饮食清淡：避免吃辛辣、油腻等刺激性食物，以及过多食用生冷寒凉食品。

2.吃健脾养胃的食物：如茯苓、山药、白扁豆等，湿热体质可喝红豆薏米汤、绿豆汤，脾胃虚寒者可少量吃温性食品。

3.调整生活方式：保证充足睡眠，避免长时间吹空调、电扇，不宜用冷水冲洗。

4.中医中药调理：可在医生指导下服用健脾养胃的药物如四君子丸、陈夏六君子丸、香砂六君子丸，或选择艾灸等中医疗法进行调养。