夏天适合小孩的食物包括：

蔬菜：如西红柿、黄瓜、白菜、茄子等，富含维生素和膳食纤维，有助于改善食欲不振。

水果：如苹果、香蕉、西瓜、梨等，含水分多，适宜夏季食用。

豆制品：如豆腐、豆浆，绿豆汤补充植物蛋白和钙元素，清热解暑。

肉类：优选鱼肉、牛肉或猪瘦肉，含优质蛋白。

注意保持清淡饮食，以防暑热。