夏季适合喝什么茶汤养生

2024-08-30 18:55:59

适合夏季喝的养生茶:

1.菊花茶:微寒性,散风清热,缓解头痛、发热、咽喉肿痛、鼻塞、黄涕等症状。

2.玫瑰花茶:有活血散瘀的功效,缓解肝郁气滞导致的胸闷、胸痛、气短等症状。

3.陈皮茶:理气和中、燥湿化痰、健脾开胃,缓解恶心、呕吐、打嗝、嗳气等症状。

夏季喝养生茶可以补充营养,加速体内新陈代谢,但要避免辛辣、油腻、刺激的食物,保持充足的睡眠和适度锻炼身体可以提高机体免疫力。